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作者 tsky 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3則
限定看板：FITNESS
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[減肥]不知道要怎麼吃..
[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +6
作者: a199190 - 發表於 2010/09/27 20:57(15年前)
2F推tsky:1.飲食習慣正常均衡不用刻意減少澱粉攝取2.如果每天都騎09/27 21:17
3F→tsky:腳踏車和游泳，可休息二到三天3.持之以恆一定OK!!加油~09/27 21:18
5F→tsky:另外同一樓，沒有重訓效果，但對身體是好的，可酌量再增加..09/27 21:20
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