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作者 track 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共79則

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[徵人] 2015福崗馬

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: fenriy - 發表於 2015/08/03 10:41(8年前)

2^F→track: 我有跑,跑完隔天去湯布院住一晚,然後回福岡,再花一天去熊本08/04 22:13

[問題] 哪裡學拳擊，散打，泰拳

[ Hsinchu ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: harryrrah - 發表於 2015/04/26 16:33(9年前)

3^F→track: 中華路浪斯邦尼週二週四晚上有個外國老師教合氣柔術04/26 22:45

[徵求] 大隊接力棒直徑3.8公分 5隻

[ Hsinchu ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: nieco - 發表於 2015/04/19 17:12(9年前)

5^F→track: 之前在名將買過,想問用在什麼活動,若非商業行為,我可以借你04/20 21:48

Re: [問題] 半馬Sub2的鍛鍊

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: iversonbing - 發表於 2015/04/14 11:41(9年前)

24^F→track: 建議可以參考跑力值的表,半馬100分那列為跑力值45,往左看04/15 21:31

25^F→track: 3K-12分40,5K-21分50,10K-45分16,我覺得蠻準的04/15 21:33

26^F→track: 半馬100分,往右看全馬應該有3小時28分的實力,如果跑不到,04/15 21:34

27^F→track: 表示耐力不夠,跑量增加可能是第一步;若是短的偏慢,那可先加04/15 21:36

28^F→track: 訓練質量,供參考04/15 21:37

[心得] 2015高雄馬準備與比賽過程分享

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: track - 發表於 2015/03/11 21:51(9年前)

10^F→track: 我跑量少主要是生活/工作/訓練三者時間卡的很緊,又無法假日03/12 16:37

11^F→track: 早起跑LSD,於是就先研究一些旁門走道,等生活作息調好,就得03/12 16:40

12^F→track: 加量了,否則成績很難再突破(過去的肌力與心肺基礎當然也有03/12 16:42

13^F→track: 幫助),想辦法加量是我今年的重要課題,只是這樣好花時間呀!03/12 16:44

[其他] 3/21新竹馬住宿資訊

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: track - 發表於 2015/03/09 22:22(9年前)

10^F→track: 沒想到反應這麼熱烈,目前已經登記額滿,待我一一確認後,03/10 12:15

11^F→track: 還有空房再跟大家說,有寄信給我的原則上明天前都會回信給你03/10 12:19

13^F→track: 確認後目前還有一間房與一位落單女跑友的空位,有興趣者03/12 16:24

14^F→track: 可再來信登記,謝謝!03/12 16:25

15^F→track: 額滿,希望有幫到大家忙03/14 21:07

[賽事] 2015大阪馬拉松

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +23

作者: yhls - 發表於 2015/02/10 21:19(9年前)

21^F→track: 前年大阪馬,去年神戶馬,都很棒,想換路線的人可以考慮跑神戶02/11 12:25

[問題] 無框畫的店已回收

[ Hsinchu ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: kadeev - 發表於 2015/01/10 23:54(9年前)

4^F→track: 食品路靠師院那邊的"皓遠"有無框畫服務,可以去問問看01/11 10:15

[問題] 新竹哪裡有可以學習武術的地方已回收

[ Hsinchu ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: hdhdeathnote - 發表於 2015/01/10 17:15(9年前)

9^F→track: 新竹高工對面"浪斯邦尼"二四晚上有武術課,一位外國老師在教01/11 10:18

[贈送] PowerGel 七包

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: superbigs - 發表於 2015/01/03 10:38(9年前)

7^F推track: 如果保存在冰箱中,應該是沒問題的,我吃過過期3個月以上的01/04 17:14

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