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作者 torchx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共915則

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[問題] 台中槓片價格

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: SiriusJinn - 發表於 2009/02/17 22:36(17年前)

2^F推torchx:我剛剛看了y拍賣 1p最便宜大約 21.5元02/17 23:13

3^F→torchx:昨天我在西屯路(上石公園對面)買35P+短槓殺價110002/17 23:15

4^F→torchx:若同樣的35P+短槓在y拍賣再加運費也差不多 1090元02/17 23:18

5^F→torchx:建議買大量的話可以考慮y拍賣否則可以再去西屯路殺價看看02/17 23:19

[菜單] 請各位大大幫我的批閱一下我的菜單

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: hans39 - 發表於 2009/02/17 16:46(17年前)

3^F推torchx:晚餐太少了你的基代2377 你這份菜單頂多 1400~1500大卡02/17 17:02

4^F→torchx:你只要吃少於3684卡就可以減肥了,建議晚餐正常吃02/17 17:04

5^F→torchx:吃低於基礎代謝容易瘦肌肉造成基礎代謝下降造成難減02/17 17:10

[閒聊] 開始減肥後兩個星期遇到的問題

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: greeceliu - 發表於 2009/02/17 14:27(17年前)

2^F推torchx:自己估算一下熱量若不足喝點牛奶或豆漿不會有差02/17 15:30

3^F→torchx:我睡前都一杯牛奶一樣持續有瘦02/17 15:31

[問題] 特定的肥肉　怎麼甩？

[ BeautyBody ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: kathan - 發表於 2009/02/16 20:14(17年前)

2^F推torchx:只有抽脂或是持續有氧運動(跑步.快走.游泳...)+飲食控制02/16 20:17

[問題] 重訓+減脂的時間安排和流程

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: superqm714 - 發表於 2009/02/16 17:52(17年前)

5^F→torchx:建議重量訓練完再做有氧02/16 20:08

6^F→torchx:我的課表 10min跑步熱身->50min重量訓練->50min有氧02/16 20:10

7^F→torchx:從去年10月到現在一週5~6次已減13kg /胸圍大一吋供你參考02/16 20:13

[問題] 請問小弟應該如何鍛鍊?(附圖)

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: question18 - 發表於 2009/02/16 11:12(17年前)

7^F推torchx:你跟以前的我身材差不多一樣上胸很平坦多練點上胸比較好02/16 12:23

8^F→torchx:方法看一下精華區裡面有介紹動作三角肌也要加強02/16 12:27

[心得] 56→50kg＋X-bike第一次使用心得

[ BeautyBody ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: gqueen - 發表於 2009/02/15 18:31(17年前)

3^F推torchx:不吃澱粉減肥很容易復胖02/15 18:39

4^F→torchx:減肥飲食澱粉.蛋白質.脂肪都不能少身體才會健康02/15 18:44

5^F→torchx:請用關鍵字 '澱粉'看一下之前網友沒吃澱粉減肥的壞處吧02/15 18:58

[問題] 最近槓片的價格...?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: skiler - 發表於 2009/02/15 15:59(17年前)

4^F推torchx:請問樓上在哪裡買 ?02/15 20:48

15^F推torchx:西屯路上的那家 1P 30元我殺價殺到1P 24元短槓250元02/16 20:26

[問題] 這種體質怎麼減重

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: yu0625 - 發表於 2009/02/13 11:22(17年前)

4^F→torchx:吃的太->瘦肌肉->基礎代謝下降->越來越難瘦->吃越少->在瘦02/13 12:28

5^F→torchx:肌肉->基礎代謝越少->越來越難瘦甚至正常吃就胖02/13 12:30

6^F→torchx:這是你要的嗎? 若不是就停止你現的節食,吃到基代+有氧運動02/13 12:33

[問題] 請問會因為運動很勤而瘦很大嘛？

[ BeautyBody ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: jopolulu - 發表於 2009/02/11 23:20(17年前)

5^F推torchx:1.不吃澱粉可能會變笨喔02/11 23:41

6^F→torchx:2很容易餓,你會沒有體力去運動要一天90MIN更難達到02/11 23:43

7^F→torchx:3.不吃澱粉一開始可能減重很快但因為減的大部分是水.肌肉02/11 23:47

8^F→torchx:結果是基礎代謝下降,恢復正常飲食後變的更容易復胖02/11 23:50

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