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作者 torchx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共915則

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[待批]我的減肥菜單

[ BeautyBody ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: pluswind - 發表於 2009/02/23 16:31(17年前)

21^F→torchx:這是會復胖的菜單~~~02/23 17:39

22^F→torchx:你已經接近無澱粉減肥法 ->復胖機率非常大還有你體重多少02/23 17:43

23^F→torchx:有吃超過基代嗎? 若沒有還是老話一句以後復胖機率高02/23 17:44

24^F→torchx:我幫A大回答:你吃太少,肌肉不會長練了也是白練02/23 17:48

[問題] 健身房的訓練大腿的機器

[ BeautyBody ]38 留言, 推噓總分: +8

作者: zo4 - 發表於 2009/02/22 11:40(17年前)

18^F→torchx:女人缺乏雄性激素除非打類固醇要不然不可能練多大02/22 15:23

19^F→torchx:http://www.takesport.idv.tw/bbs/default.asp 國內女子選02/22 15:30

20^F→torchx:他們應該都練蠻多年的也沒練多大頂多結實02/22 15:32

21^F→torchx:重貼 http://0rz.tw/obTVA02/22 15:45

22^F→torchx:http://0rz.tw/xcUWO02/22 15:47

23^F→torchx:http://0rz.tw/j5KrL02/22 15:51

[問題] 我甚麼我這麼容易復胖？

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: sakido - 發表於 2009/02/21 23:19(17年前)

10^F推torchx:上面的菜單跟減肥前的菜單一樣嗎? 還是更少?02/21 23:47

[問題] 也是減肥的問題...

[ BeautyBody ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: jacky78612 - 發表於 2009/02/21 21:37(17年前)

2^F→torchx:1.盡可能早睡 (早睡早起) 新陳代謝才會正常02/21 22:49

3^F→torchx:2.你的運動偏向無氧運動效率不高要減重還是已有氧為主02/21 22:51

4^F→torchx:多跑步或快走一次30分鐘以上(對練體力也很有幫助)02/21 22:53

5^F→torchx:3.飲食還是要控制可朝少量多餐下手(餓就吃一點低GI食物)02/21 22:55

6^F→torchx:4.你常運動水的補充很重要還要是多喝水代謝才會快02/21 23:03

7^F→torchx:以上是我4個月減13kg的經驗02/21 23:05

[問題] 加州最近續約價

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: Kalovi - 發表於 2009/02/20 01:43(17年前)

3^F→torchx:我不是續約價第一次加入:36個月一次付 32XXX 不過沒鞋櫃02/20 10:20

[問題] 練胸痠的部位

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: PaPaSoft - 發表於 2009/02/19 19:59(17年前)

4^F推torchx:臥推.飛鳥的角度呢?有用上斜板嗎?02/20 00:18

[問題] 身體不適

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: rorobibi - 發表於 2009/02/19 11:08(17年前)

13^F→torchx:我有過類似的經驗在2~3個月沒練健身之後做胸推的動作02/20 00:03

14^F→torchx:可能一次推太重身體負荷不了胸悶以為是心臟有問題02/20 00:05

15^F→torchx:去看過醫生才知道是一次健身的原因醫生開消炎止痛藥給我02/20 00:07

16^F→torchx:對了胸推時上推時要吐氣千萬不要憋氣02/20 00:32

[討論] 快走?跑+快走?哪個好?

[ BeautyBody ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: yiiljj - 發表於 2009/02/18 21:08(17年前)

13^F→torchx:那是指一定的距離來做比較 3000m跑步跟快走可能差不多02/18 21:51

14^F→torchx:但以單位時間來看就不是了 EX:如跑步一小時跟快走一小時02/18 21:52

15^F→torchx:當然跑得越快消耗的熱量就越多02/18 21:53

16^F→torchx:所以加入跑步吧跑越遠消耗熱量越多02/18 21:57

[問題] 朔身機

[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: dollylady - 發表於 2009/02/18 17:57(17年前)

1^F→torchx:瘦荷包耗電一定有用! 想想就知道震動怎麼可能瘦02/18 18:26

Re: [心得] 每朝健康綠茶減肥週記 4th week

[ BeautyBody ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: clarepoch - 發表於 2009/02/18 15:14(17年前)

14^F→torchx:原PO你這麼辛苦挨餓減肥,除非你一輩子都維持這樣的鳥食02/18 17:20

15^F→torchx:不然回復正常飲食復胖的可能性非常高02/18 17:21

16^F→torchx:而且以後會越來越難減02/18 17:23

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