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作者 torchx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共915則

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[心得] 98年全國健美錦標賽(朝聖)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: YangJimmy - 發表於 2009/05/31 01:25(16年前)

25^F推torchx:60KG 級的VIC 聽說是Jimmy教練的徒弟,在鐵克網就看到相片05/31 09:40

26^F→torchx:真的很強,看了一天我覺得就人數,65/75/85的人數比60/70/8005/31 09:43

28^F→torchx:少很多如60級22位/65級7位/70級2X位...下次改變策略機會變05/31 09:46

29^F→torchx:高喔,Jimmy 努力增肌吧!!05/31 09:48

[問題] 請問喝每朝健康綠茶會瘦嗎?

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: -5

作者: qoo7911 - 發表於 2009/05/30 14:41(16年前)

18^F噓torchx:....一行文05/31 09:26

[問題] 如何改善胸型?

[ BeautyBody ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: s90906 - 發表於 2009/05/28 18:30(16年前)

1^F→torchx:練胸大肌(伏地挺身,啞鈴斜板臥推,啞鈴斜板飛鳥)05/28 19:05

2^F→torchx:當胸大肌不足時就會有你上述的問題,重量訓練可以改善05/28 19:07

[心得] 代餐減肥

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: 0

作者: hsbd - 發表於 2009/05/28 00:14(16年前)

5^F→torchx:你這樣吃應該不會超過基代,這樣吃也很危險05/28 03:14

[心得] 一個月減肥心得

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: 0

作者: drae - 發表於 2009/05/27 01:22(16年前)

9^F→torchx:看樣子越減越肥的機率很大...05/27 09:14

10^F→torchx:樓上算錯了......05/27 09:17

[問題]體脂肪

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: shiauhao1026 - 發表於 2009/05/26 22:39(16年前)

5^F→torchx:我的體脂計一天量的體脂肪,一天會差2~3% ,1%真的是誤差05/26 23:44

[問題] 為什麼大家還是說吃太少呢?

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +1

作者: smile999 - 發表於 2009/05/25 14:56(16年前)

9^F→torchx:從2個觀點出發1.健康,長期吃低於基代身體容易出問題(抵抗力05/25 15:28

10^F→torchx:降低.月經亂甚至停經.掉髮.....等05/25 15:30

11^F→torchx:第2.基礎代謝下降.若恢復正常飲食,容易復胖,等下次要減肥就05/25 15:32

12^F→torchx:必須要吃更少才能減重(也就是你現在什麼減不下來的原因)05/25 15:34

13^F→torchx:吃高於基代是為了盡量減少肌肉的流失(基代比較不會下降)05/25 15:37

14^F→torchx:而靠運動,盡可能減少的脂肪而非肌肉05/25 15:38

[問題] 我有大肚腩

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: iam123 - 發表於 2009/05/25 11:11(16年前)

6^F→torchx:做那兩樣瘦身的效果極差,除非能做到心跳達130/min持續30min05/25 13:23

7^F→torchx:且就如同你現況很容易受傷,等傷好的還是去做有氧運動吧!05/25 13:25

[問題] 慢跑完會膨脹？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: edisonmoto - 發表於 2009/05/24 22:00(16年前)

4^F→torchx:我跑步最後幾百公尺若有做加速衝刺的動作,胸肌也會有點腫大05/24 23:24

5^F→torchx:的感覺,但也不確定是不是真的充血05/24 23:25

[心得] 廖婉絨的埋線減肥

[ BeautyBody ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: angelching - 發表於 2009/05/24 10:00(16年前)

1^F→torchx:看一下3519埋線的案例吧05/24 10:46

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