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作者 tomex 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1837則
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53F推:不抬頭享受自己的水世界挺好的,但人多時就得注意前方狀況,08/06 08:08
54F→:安全第一。08/06 08:08
21F推:推樓上,很多人誤用腳背蹬水,效率不高。腳底能全面100%反向08/06 08:25
22F→:蹬水比較好,而非腳背切蹬水。08/06 08:25
23F推:多練習蹬水夾腿動作,手部先放直不滑水,入水前后各踏100米08/06 08:33
24F→:練習,相信能大大增加蹬水效益。新式小腿蹬水法可關注一下,08/06 08:33
25F→:其它看起來算優雅,加油。手的部分只要腳的推力解決了,要08/06 08:33
26F→:修容易。08/06 08:33
1F推:找教練學習正規動作很好,平時私下多練跑步及米字跑法,教07/24 02:31
2F→:學影片也要看,然後才有體力及想法執行教練的動作指令。伏07/24 02:31
3F→:挺不要做,會硬化手腕。加油…07/24 02:31
4F推:不過輕松學習也是好的,當初我太狂熱積極學習,有點揠苗助07/24 02:35
5F→:長了。07/24 02:35
3F推:txt可行,要包exe時要另做處理,看ilmerge能吃啥!07/28 01:51
2F推:或是架blog也行,除非個人很多作品分享,才架個人網站。07/24 01:15
3F推:php可用mvc,有很多框架,只是還是愛微軟的asp.net07/28 01:54
5F推:存db前可先加密,如base32等,就不會保留字衝突07/28 01:57
14F推:刪除的id另表記錄是簡單正解,效能最高07/28 02:02
8F推:ini把帳密加密最簡單,但推薦xml格式,ini是老東西。07/28 02:05