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作者 tmpss88109 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共477則

限定看板：Road_Running

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[問題] 左撇子跑步順時針快4秒如何兩方向速度

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +21

作者: chamge7788 - 發表於 2025/04/12 17:19(8月前)

36^F→tmpss88109: 以素人來說算快但全運會想太多04/13 01:12

37^F→tmpss88109: 練一下大概可以比全大運乙組04/13 01:12

[問題] 北部適合挑戰PB的認證賽事

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: articlebear - 發表於 2025/03/30 21:09(8月前)

46^F推tmpss88109: 國道馬今年和去年都陰涼好跑前年熱04/01 14:07

[問題] 半馬如何破二

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +34

作者: gyAlex - 發表於 2025/03/07 22:53(9月前)

41^F→tmpss88109: 你完全沒練就2小時半了現在直接去跑一定破203/08 15:40

[心得] 新竹馬半馬雜雜念

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +33

作者: Dougher - 發表於 2024/11/17 11:22(1年前)

3^F推tmpss88109: 去年至少說是超半馬今年信誓旦旦說要改成半馬結果11/17 12:06

4^F→tmpss88109: 半途而廢改到一半不改了只有回終點前有稍微不一樣11/17 12:06

5^F→tmpss88109: https://i.imgur.com/7ckQFP3.png11/17 12:07

6^F→tmpss88109: https://i.imgur.com/vchfTjx.png11/17 12:09

7^F→tmpss88109: 這是原本預計更改路線在地圖拉出來大概會是21.4k 結11/17 12:10

8^F→tmpss88109: 果後來這段偷偷改回跟去年一樣的路線11/17 12:10

13^F→tmpss88109: https://i.imgur.com/JKPw8HU.jpeg11/17 12:27

15^F→tmpss88109: https://i.imgur.com/IW77JHQ.jpeg11/17 12:28

16^F→tmpss88109: 市府公佈的交管有原本要改的路線他們直接偷懶不改了11/17 12:29

42^F→tmpss88109: 大概有很多大轉折人沒有跑最佳路徑 GPS也比較會像操11/17 19:56

43^F→tmpss88109: 場轉彎那樣飄11/17 19:56

[其他] 2024巴黎奧運男子馬拉松

[ Road_Running ]349 留言, 推噓總分: +207

作者: Yjizz - 發表於 2024/08/10 10:28(1年前)

68^F→tmpss88109: 853義大利 SB 2:07:0908/10 14:39

81^F→tmpss88109: 官網文字只有5k 和10k的即時成績08/10 14:46

86^F→tmpss88109: 義大利過15k檢查點了就顯示第一08/10 14:47

94^F→tmpss88109: 開始爬坡了08/10 14:50

152^F→tmpss88109: 喬神落後2:25了08/10 15:20

172^F→tmpss88109: 下坡了08/10 15:30

198^F→tmpss88109: youtuber不靠剪接即時播報也不一定厲害08/10 15:40

200^F→tmpss88109: 但沒那麼混就是了08/10 15:41

207^F→tmpss88109: 大四箱根第三區08/10 15:45

209^F→tmpss88109: 大概跟不到兩分鐘XD08/10 15:46

215^F→tmpss88109: 是沒錯08/10 15:52

218^F→tmpss88109: 赤崎曉單獨被標出來08/10 15:53

255^F→tmpss88109: new OR08/10 16:08

289^F→tmpss88109: 有關門時間？08/10 16:19

320^F推tmpss88109: 還有原味襪子XDD08/10 17:00

[討論] 臺北馬(半馬)等待隔天14:00沒繳費的名額

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +33

作者: Chung1979 - 發表於 2024/08/10 00:54(1年前)

24^F→tmpss88109: 竹北半馬什麼時候跑出來的08/10 14:31

[問題] 如何達成4分速

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +30

作者: qqxu5 - 發表於 2024/06/06 20:53(1年前)

83^F推tmpss88109: 我月跑量約60 有一半都是間歇一樣可以四分速阿06/12 13:15

84^F→tmpss88109: 優點就是省時天數少我也可以說"沒必要"太多z2阿06/12 13:15

85^F→tmpss88109: 真的沒必要貶低間歇或覺得間歇是比較困難的東西06/12 13:15

86^F→tmpss88109: 找到自己適合的方法即可又不是要把自己當職業選手06/12 13:15

[問題] 場內賽可以穿碳板鞋嗎？

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: cuba391156 - 發表於 2024/05/24 14:54(1年前)

17^F→tmpss88109: 場內賽中長距離鞋子厚度不能超過25mm05/25 23:17

[問題] 跑完步洗熱水澡或冷水澡？

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +27

作者: jurrasic - 發表於 2024/05/21 14:12(1年前)

67^F→tmpss88109: 概念錯誤熱水增加恢復速度冰水抑制發炎反應05/25 23:10

68^F→tmpss88109: 輕微的發炎反應才能促進身體恢復05/25 23:11

69^F→tmpss88109: 至於你說的運動員泡冰水一是習慣早期觀念懶得改一05/25 23:15

70^F→tmpss88109: 是體感對他們很重要降低發炎反應雖拉長恢復速度但他05/25 23:15

71^F→tmpss88109: 覺得比較不痛可以做更多訓練05/25 23:15

[討論] Howhow只跑過5K→初馬破四

[ Road_Running ]139 留言, 推噓總分: +103

作者: uei1201 - 發表於 2024/05/04 07:50(1年前)

40^F推tmpss88109: 如果很自律地練習八個月也滿長的了05/05 01:24

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