作者 tilasmi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1653則

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: chang8681 - 發表於 2021/07/16 20:33(4年前)

12^F推tilasmi: 要練爆發的話絕對不只swing, 如果沒學過，輕一點比較好，07/17 14:28

13^F→tilasmi: clean 和snatch 初學的時候打得很痛07/17 14:29

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: juor2 - 發表於 2021/07/17 13:25(4年前)

1^F推tilasmi: 推，網頁連結有更詳細的資料及說明，讚！07/17 14:26

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: prodigal - 發表於 2021/07/11 12:42(4年前)

1^F推tilasmi: 原來一小時只要300，長知識了！07/12 03:45

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: prodigal - 發表於 2021/07/11 11:06(4年前)

34^F推tilasmi: 推本文07/12 03:41

35^F→tilasmi: b1988大，您的推文向來很長，麻煩回文吧，比較好討論和閱07/12 03:43

36^F→tilasmi: 讀07/12 03:43

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +56

作者: raysungtw - 發表於 2021/07/11 13:50(4年前)

37^F→tilasmi: 推，我看完了07/12 03:31

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: MDFK - 發表於 2021/07/11 23:52(4年前)

5^F推tilasmi: 巧拼也很好用07/12 03:29

6^F→tilasmi: 厚一點就是練核心強度再加強一點而已07/12 03:30

[ Road_Running ]190 留言, 推噓總分: +184

作者: tiger7182 - 發表於 2021/07/07 21:34(4年前)

112^F推tilasmi: 大推感謝07/09 18:37

[ Road_Running ]245 留言, 推噓總分: +95

作者: ninis2340 - 發表於 2021/07/09 12:47(4年前)

5^F推tilasmi: 一定要帶口罩換的啊，不然就吸不到氣了07/09 13:22

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: hapiO - 發表於 2021/07/04 17:47(4年前)

4^F推tilasmi: 睡前+107/04 20:08

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: drinkingtea - 發表於 2021/07/01 21:49(4年前)

3^F→tilasmi: 女生增肌，即使年輕也不太可能那麼快07/02 14:52

4^F推tilasmi: 我覺得你需要的是找個教練，同樣的訓練量，不同人、不同07/02 14:54

5^F→tilasmi: 方式的執行結果會不同07/02 14:54

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