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作者 TheFuture 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共148則
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115F推: Kipchoge今天2:02:37,前半馬1:01:37/後半馬1:01:0004/28 22:54
116F→: 後半馬比前半馬快37秒！04/28 22:55
117F→: 去年柏林馬2:01:39,前半馬1:01:06/後半馬1:00:33快33秒04/28 22:56
8F推: 我本來PB是今年渣打324,今年練315的課表,最後CIM跑31012/28 20:44
9F→: 我是覺得沒有一定要多練，每個人的狀況都是不一樣的12/28 20:47
12F推: 我的935跑第一道會多10幾公尺(每秒紀錄)所以都手動記圈10/12 11:09
13F→: 因為跑操場時每100公尺就要轉彎，所以誤差會比較大10/12 11:11
34F推: Kipchoge柏林馬的全馬配速2'53,而這前13組1000公尺的09/20 00:09
35F→: 配速在2'47左右,比全馬快6秒,不就是漢森的Strength嗎XD09/20 00:10
119F推: https://goo.gl/36XnSb 線上比分08/25 14:58
40F推: "全馬的月跑量基本門檻250K" 是從哪裡來的? @@?08/20 09:58
41F→: https://goo.gl/9eHU86 這是J大分享的全馬 Sub4 課表08/20 09:58
42F→: 週跑量前期不到50K，後期約55K。可以參考看看08/20 10:02
41F推: 章魚直播 http://www.zhangyu.tv/313207206/08 22:09
27F推: 如果不殺球，只有切球和高球，對手只要一前一後站位05/13 17:17
28F→: 前排抓你切球來殺，後排抓你高球來殺，就把你搞死啦05/13 17:17
29F推: 一開始就講錯了...第一支HR就是打內角低的變化球...04/13 20:29
33F→: 剩下的分析還需要聽嗎... =_=04/13 20:30
1F推: 頭推XD03/13 12:22