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作者 tarsier 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3則
限定看板：Road_Running
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[問題] 肩膀會用力如何放鬆?屁股痠怎麼鍛鍊?
[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7
作者: winptt - 發表於 2014/05/06 22:53(10年前)
12F推tarsier:屁股酸可能是跨步大+重心在後，跑山路特別容易發生05/10 20:42
13F→tarsier:縮小步伐，讓重心在腳的正上方，可能會有幫助05/10 20:43
14F→tarsier:但這樣受力就會變成大腿或小腿較多05/10 20:44
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