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作者 targetno 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3則

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[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +31

作者: yunn1430 - 發表於 2023/06/18 16:27(11月前)

13^F推targetno: 之前我在飲控每天一杯自製的鮮奶，還是減得很順利。全脂06/18 20:34

14^F→targetno: 鮮奶350ml加無糖錫蘭，一杯230大卡，蛋白質大概11g。主06/18 20:34

15^F→targetno: 要是你總熱量要控制好。06/18 20:34

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