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作者 tabris0122 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共11則

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[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +22

作者: tabris0122 - 發表於 2012/06/06 13:16(12年前)

4^F→tabris0122:上面例子減半熱量或許太激烈了不知是否有在20%左右的?06/06 13:46

5^F→tabris0122:還有就我自身狀況45公斤不到是否會得到類似的結果?06/06 13:48

15^F→tabris0122:我吃的不少動的也不少喔計步器每天都是一萬以上06/06 14:40

18^F→tabris0122:嘛...反正我是覺得自己這樣的體能已經夠了啦06/06 15:10

19^F→tabris0122:100M12秒半 3000M不用12分也不是運動員不用在追求啥06/06 15:13

23^F→tabris0122:話說我覺得自己飲食還算OK 另外PO一篇供參考和討論好了06/06 15:27

31^F→tabris0122:非相關科系出身努力理解中Orz06/06 16:28

32^F→tabris0122:因為我的想法是當身體保護機制啟動下06/06 16:30

33^F→tabris0122:就會像消耗能量機制的相反過來一樣06/06 16:31

35^F→tabris0122:消耗:醣=>脂肪=>蛋白質合成就會是反過來06/06 16:32

36^F→tabris0122:所以應該還是蛋白質優先?06/06 16:33

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