作者 sylfrid 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共304則

[賽事] 2010 四季馬拉松-陽明山夏季馬拉松

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +46

作者: jht - 發表於 2010/06/25 19:21(14年前)

40^F推sylfrid:我是覺得先試試看半馬或10K吧，坡度落差真的很恐怖～06/26 12:47

陽明山馬拉松的消息

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: popoyellow - 發表於 2010/06/10 16:27(14年前)

9^F推sylfrid:看過網頁上有跑友畫出路線高度變化圖，該跑友的評語：06/10 20:11

10^F→sylfrid:「跑完陽馬，大概等於爬完兩次101了」06/10 20:11

[討論] 跑LSD用的補水腰包～？

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: sylfrid - 發表於 2010/06/05 21:09(14年前)

13^F→sylfrid:W大，我就是記得這個好像是你之前推薦的腰包06/06 14:35

14^F→sylfrid:我剛剛去訂購囉～～到時後來試試看>06/06 14:35

17^F→sylfrid:S板友說網站上已經在補貨了，看來真的很搶手耶。06/06 21:59

26^F→sylfrid:今天收到囉...週末跑LSD來試用06/08 22:52

[問題]馬拉松硬漢裡的知識

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: elevenpig - 發表於 2010/05/08 23:36(14年前)

13^F推sylfrid:潛水那一段我是覺得看看就好，不過禪坐倒是可以試試看05/09 13:10

14^F→sylfrid:跑半馬的時候，過了折返點，10-15K進入速度高原期05/09 13:11

15^F→sylfrid:會莫名其妙有種心情放空的感覺，跟禪坐的感覺有點像05/09 13:12

[討論] 請問大家一個關於跑步時的問題

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: weepbitterly - 發表於 2010/05/03 16:12(14年前)

12^F推sylfrid:我覺得是你鞋子不夠透氣。跟襪子可能沒關係05/03 22:43

鎮西堡戰記

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: synchronous - 發表於 2010/05/02 02:21(14年前)

13^F推sylfrid:大推～～太熱血了，跑步上山去課輔～～05/02 13:33

[心得] 20100425---阿甘盃路跑嘉年華 (雷)

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: jht - 發表於 2010/04/25 12:15(14年前)

9^F推sylfrid:cxxxky 是女生？04/25 17:50

17^F推sylfrid:我本來也以為是 criky +104/26 21:28

[板友] loveye

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: loveye - 發表於 2010/04/23 02:38(14年前)

9^F推sylfrid:推10圈/27分，我認識的女性友人大概不到3圈就開始散步了～04/23 18:45

請益：每日運動的大家一天都跑幾公里？

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +26

作者: Clinus - 發表於 2010/04/06 20:34(14年前)

7^F推sylfrid:看課表而定，LSD一定超過10K，如果是配速跑或輕鬆跑04/06 22:12

8^F→sylfrid:就不一定。有時候5K有時候8K。04/06 22:13

10^F→sylfrid:不過重點是，不建議每天跑步，要有強度之分以及休息日04/06 22:13

11^F→sylfrid:肌肉要有充分的休息才能超恢復。04/06 22:14

[心得] 受傷時千萬不要硬撐

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: spanner4715 - 發表於 2010/04/04 23:52(14年前)

4^F→sylfrid:會聽到啪一聲..可能是韌帶出事了～趕快去看醫生吧04/05 08:46

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