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作者 SwimDolphin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2180則

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[問題:請問有沒有高雄前鎮游泳池的朋友？

[ swim ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: chokengyu - 發表於 2009/09/06 15:34(14年前)

1^F推SwimDolphin:星期一能見度5M左右,星期二換水後能見度約25~30M...09/06 19:20

2^F→SwimDolphin:沒水道繩,平常一堆人各游各的,長期在前鎮游泳的泳客,09/06 19:21

3^F→SwimDolphin:給我一種感覺,就是不會讓人,有一種老大哥大姊心態(個09/06 19:23

4^F→SwimDolphin:人觀感)09/06 19:24

5^F→SwimDolphin:要去前鎮游要有左閃右閃的功力,不然根本沒辦法游.09/06 19:25

[問題] 國際標準池

[ swim ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: imashun - 發表於 2009/09/05 23:11(14年前)

6^F推SwimDolphin:荷包變大了...09/06 07:01

[討論] 魚式的蛙式...

[ swim ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: I0O1 - 發表於 2009/09/05 12:52(14年前)

6^F推SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=zy_HzzIdrlQ 竹內慎09/05 21:29

7^F→SwimDolphin:思(日本TI HEAD COACH),我的蝶捷蛙都是以他為範本..09/05 21:31

8^F推SwimDolphin:按照影片的游法,2->3只有肩膀出水,出水只有下巴擦到09/05 21:37

9^F→SwimDolphin:水面,另外頭幾乎沒有擺動.這樣上半身能穩定的鑽入水裡09/05 21:38

10^F→SwimDolphin:上半身帶出的水波(OR 水花)才能達到最小.09/05 21:39

11^F→SwimDolphin:關於重心太接近頭部的問題,早期的TI VIDEO蝶式跟蛙式09/05 21:42

12^F→SwimDolphin:是一起練習的,裡面有個動作是蛙手加海豚式,這個動作09/05 21:43

13^F→SwimDolphin:其實就是魚叉入水+蝶腰.我覺得魚叉入水感覺有點像蝶式09/05 21:44

14^F→SwimDolphin:的入水壓胸動作.09/05 21:44

15^F→SwimDolphin:我覺得你可以練看看蛙手+蝶腰,應該會有幫助.09/05 21:46

16^F推SwimDolphin:對了,你對臀部加速的理解是什麼?我一直沒辦法理解...09/05 21:54

17^F推SwimDolphin:有個點沒提到,影片抓水的時機是在身體開始上浮...09/05 22:07

[問題] 怎麼算一千阿??

[ swim ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: ilovewwf - 發表於 2009/09/05 08:40(14年前)

12^F推SwimDolphin:gb.cri.cn/7383/2005/06/30/1485@603813.htm09/05 12:35

13^F→SwimDolphin:游泳計數器,可算距離還有游泳圈數...可惜台灣沒有 = =09/05 12:38

[問題] 請問大家游泳的速度

[ swim ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: good77612 - 發表於 2009/09/04 20:44(14年前)

4^F推SwimDolphin:你應該是游捷式或蛙式吧.可以考慮看看游蝶式...09/04 22:27

5^F推SwimDolphin:我沒記錯的話,時速一英哩的捷式每小時420卡.09/04 22:30

6^F→SwimDolphin:蝶式一定消耗更多卡.09/04 22:31

7^F推SwimDolphin:而且蝶式會用到全身肌肉且達到巔峰值,鍛鍊效果超好.09/04 22:34

9^F推SwimDolphin:沒錯.捷式大概控制在3分半鐘游100M.09/05 13:30

10^F→SwimDolphin:附帶一提,時速2英里的捷式差不多1600卡.09/05 13:31

11^F推SwimDolphin:也就是速度快一倍熱量消耗以平方倍上升.09/05 13:39

12^F→SwimDolphin:我想這個數據跟身體阻力和水波阻力有關,速度快一倍身09/05 13:39

13^F→SwimDolphin:體阻力增加平方倍,而水波阻力增加三次方倍.09/05 13:41

14^F推SwimDolphin:如果要訓練體能還可以考慮買件阻力衣.09/05 13:45

15^F→SwimDolphin:另外這份資料應該是游泳高手的,做參考就好.09/05 13:46

19^F推SwimDolphin:30分1600M的划距要拉大,吐氣要吐更多,換氣要吸更多氣09/07 11:49

20^F→SwimDolphin:這個速度肌肉容易酸,換氣若沒換好,脖子還會拉到...09/07 11:50

21^F→SwimDolphin:不是每個人都能輕鬆達到這個目標,當作參考就好...09/07 11:51

[問題] 自學游泳要如何知道自己的泳姿是否正確？

[ swim ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: easonya - 發表於 2009/09/04 15:41(14年前)

7^F推SwimDolphin:你問了一個大哉問.我覺得最好的方法是練分解動作.09/04 18:07

8^F→SwimDolphin:分解動作能讓你專心部分動作,這樣才能針對某個部位去09/04 18:10

9^F→SwimDolphin:微調.等各種分解動作都練熟了,再來游全泳.09/04 18:12

10^F推SwimDolphin:以我的例子:我側邊打水時專注在頭的位置和身體有無跟09/04 18:17

11^F→SwimDolphin:水成90度,然後手是不是太用力或太放鬆?手在水下的位置09/04 18:18

12^F→SwimDolphin:太高或太低?腿部打水時會不會下沉?09/04 18:19

13^F→SwimDolphin:光是一個側邊打水就有好幾個要點要注意,更何況是全泳?09/04 18:20

真的要有充份的訓練才能游得好

[ swim ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: prissy - 發表於 2009/09/04 13:20(14年前)

7^F推SwimDolphin:練習翻轉360度動作的目的是什麼?09/04 23:10

8^F→SwimDolphin:我自己開發過旋轉式(捷式左轉360度和右轉360度),我發09/04 23:11

10^F→SwimDolphin:現除了頭暈兼換氣容易喝水外,沒有別的效果.09/04 23:12

11^F推SwimDolphin:翻轉後用蛙式換氣,那也很怪.轉體90度換氣比較合理.09/04 23:15

15^F推SwimDolphin:仰式枕頭是指手向後伸直交疊打水吧?這個動作我能理解09/04 23:40

16^F→SwimDolphin:但翻轉360度的教法讓我覺得很新奇,我原以為這個教法09/04 23:42

17^F→SwimDolphin:可以翻轉360度同時換氣,那這樣的教法既創新又了不起.09/04 23:43

19^F→SwimDolphin:可是換氣是用蛙式換氣,那其實轉360度只有練到身體滾轉09/04 23:45

[問題] 新手游自由式的問題請教

[ swim ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: c0800805 - 發表於 2009/09/04 00:28(15年前)

23^F推SwimDolphin:針對划距做訓練吧.划距拉長會讓你游起來又輕鬆又快.09/04 22:44

[問題] 游泳不斷覺得自己要溺死

[ swim ]29 留言, 推噓總分: +4

作者: kylie228 - 發表於 2009/09/03 22:11(15年前)

19^F推SwimDolphin:用不著難過,除了天才外,掙扎過程每個人都經歷過...09/04 22:49

20^F→SwimDolphin:你要有砍掉重練的覺悟.你現在按照"撇步"練習,會造成頭09/04 22:51

21^F→SwimDolphin:痛醫頭,腳痛醫腳的窘境.你先把平衡練好,練法是頭埋進09/04 22:53

22^F→SwimDolphin:水裡的側邊打水,換氣時轉身體,轉成仰式打水,換氣完再09/04 22:54

23^F→SwimDolphin:一次把頭埋進水裡面做側邊打水.要練到左右兩邊都很順.09/04 22:55

24^F推SwimDolphin:你上這個網站看一下 BLOG.UDN.COM/GIVEMAN/126881309/04 23:01

25^F→SwimDolphin:blog.udn.com/giveman/126881309/04 23:03

26^F→SwimDolphin:上面的小寫網址才對 :p09/04 23:04

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