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作者 sunyah 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共339則

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[難過] 我覺得好難過...

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +30

作者: ALYNN925 - 發表於 2011/03/08 17:51(15年前)

76^F推sunyah:s大說的真好，好想給你按個讚唷...03/09 06:15

Re: [請問] 關於女生做重訓的問題~

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/05 20:37(15年前)

3^F推sunyah:推金鋼狼...03/06 07:44

Re: [減肥] 我想減快一點

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: FlyinDeath - 發表於 2011/03/05 12:24(15年前)

25^F推sunyah:太讚了，真是專業的好文章~03/06 07:26

Re: [減肥] 我真的是減到脂肪嗎?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/04 00:02(15年前)

15^F推sunyah:推推推...說的好.......03/04 06:54

Re: [問題] 内分泌失調導致的肥胖

[ BeautyBody ]35 留言, 推噓總分: +6

作者: uiq - 發表於 2011/03/02 22:17(15年前)

3^F推sunyah:我失調滿臉頸子長痘痘也是吃中醫1個月控制好的，不得不說03/03 06:41

4^F→sunyah:找到對的中醫來治療痘痘問題還蠻強的。不過那時我是同時西03/03 06:42

5^F→sunyah:醫檢查，中醫治療唷！R 大說的非常對，血液生化檢查看是什03/03 06:44

6^F→sunyah:麼問題也很重要。話說回來，我昨天也看婦科，醫生說突然大03/03 06:47

7^F→sunyah:量運動會影響生理期，肚子上照照超音波，並囑咐量基礎體溫03/03 06:49

8^F→sunyah:3個月後再回診，並沒有說要血檢耶？我也是突然變好少(半年03/03 06:50

9^F→sunyah:了）+變胖... 一起加油加油加油吧........03/03 06:50

[閒聊] 努力回復健康的身體

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: cutiefun - 發表於 2011/02/25 16:49(15年前)

4^F推sunyah:謝謝分享...02/25 23:57

[閒聊] 告訴自己-不能心存僥倖

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: eatandsleep - 發表於 2011/02/16 00:26(15年前)

5^F推sunyah:我也很羨慕有健康身體的人02/16 04:33

[心得] 運動要適量

[ BeautyBody ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: sunshine8 - 發表於 2010/12/24 01:01(15年前)

20^F推sunyah:天啊，我一星期6-7天健身房，血量也變少了，難道是這個原因12/25 12:56

21^F→sunyah:可是體力超好，不覺得有過度運動啊...@@...看來維它命要多12/25 12:56

22^F→sunyah:吞幾顆...12/25 12:56

[討論] 如果光是增加重訓的次數身體體脂肪比率會降嗎

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +14

作者: silentgiant - 發表於 2010/11/23 19:32(16年前)

38^F推sunyah:看各位大大的推文跟文章每次都有好多的收獲唷~讚~11/24 06:47

39^F推sunyah:想請問女性重訓菜鳥，一個小時的訓練裡平均做3-5組，每組1511/24 07:07

40^F→sunyah:-20下。做完後時間跟力氣還有剩可以增加組數或項目嗎？一小11/24 07:07

41^F→sunyah:時的教練課蠻貴的，往往當天重訓進度上完後還剩20分鐘，如11/24 07:08

42^F→sunyah:果可以做超過5組或更多次數，想跟教練談1小時都上重訓課程11/24 07:08

43^F→sunyah:，拉筋課後自行練練就可以了，又怕被唸說還不會走路就想跑11/24 07:10

44^F推sunyah:又覺得訓練可以再積極一點，又怕受傷，很矛盾:Q11/24 07:20

46^F推sunyah:所以在安全跟體力可負荷範圍內並不限制重訓項目嗎？只要控11/24 23:01

47^F→sunyah:制次數在20下以內嗎？11/24 23:01

48^F→sunyah:題外話，教練真的要好好選，太愛講話或利用會員時間做自己11/24 23:03

49^F→sunyah:的事，真的叫人困擾。自己還是多做功課比較可靠啊><11/24 23:05

[心得] 減肥兩個半月的心得

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: adiemusi - 發表於 2010/11/23 13:40(16年前)

11^F推sunyah:謝謝分享菜單^^ (偷偷學起來)11/24 23:09

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