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作者 sunbread 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則

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[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +14

作者: b2p2gogo - 發表於 2010/03/04 21:53(16年前)

45^F→sunbread:我以前重考也到90公斤，六點後不吃澱粉，只吃水果蔬菜03/04 22:47

46^F→sunbread:然後每天去慢慢（很慢）的跑步30分鐘+快走30分鐘03/04 22:48

47^F→sunbread:一個暑假下來～大概瘦了快10公斤03/04 22:49

50^F→sunbread:我現在也還在慢慢減，每天量體重可以幫助我有意志力撐03/04 22:50

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