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作者 sosojohn 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：yoga

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[請益] 瑜珈可以自學嗎?

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: lsy0002 - 發表於 2012/08/11 10:22(13年前)

2^F推sosojohn:肚子太大也沒關係但看影片自學很容易受傷08/12 07:48

[心得] 人生開始讓瑜伽進入

[ yoga ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: midright - 發表於 2012/07/15 15:45(13年前)

3^F推sosojohn:推ashtanga~07/16 09:27

[請益] 台北小班制的瑜珈

[ yoga ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: zxcv12 - 發表於 2012/06/11 22:14(13年前)

20^F推sosojohn:葆體老師都很好如果有運動習慣可以直接ashtanga06/13 17:44

[請益] 初學者應該找哪家好？消失

[ yoga ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: codeblue - 發表於 2012/04/01 20:02(14年前)

5^F推sosojohn:我去過pure true和邱素貞等其他教室但覺得葆體真的不一04/02 13:27

6^F→sosojohn:樣教師群都很用心很友善價錢比較沒那麼友善就是了..04/02 13:27

[請益] 膝蓋後面的筋很硬

[ yoga ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: bleat - 發表於 2012/03/18 15:12(14年前)

4^F推sosojohn:您應該是指腿後腱吧站坐臥的前彎都可以加強伸展但是03/24 21:41

5^F→sosojohn:建議練習時彎曲膝蓋放鬆肩膀請勿硬來以策安全或是做03/24 21:42

6^F→sosojohn:推牆的下犬式(也請記得鬆肩膝微彎)03/24 21:43

7^F→sosojohn:http://gb.cri.cn/15464/2008/06/26/2116647_6.htm03/24 21:43

8^F→sosojohn:當然有老師指導會更好起碼買一本伸展聖經封面的圖也是03/24 21:45

9^F→sosojohn:伸展腿後腱的方法03/24 21:46

[討論] 練瑜珈的名人

[ yoga ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: happymaker - 發表於 2011/07/05 20:19(14年前)

7^F推sosojohn:陳樂融07/07 20:52

[心得] 遊歷過很多瑜珈教室的經驗

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: Pengs - 發表於 2011/06/28 00:33(14年前)

3^F推sosojohn:葆體眞的很棒是瑜珈人的天堂06/28 23:03

[請益] 瑜珈磚

[ yoga ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: fish225 - 發表於 2011/05/03 18:34(14年前)

3^F推sosojohn:有時候磚要夾在兩腿間或用手拿重量差很多可能無法達到05/03 20:07

4^F→sosojohn:瑜珈老師的預期效果便宜的瑜珈磚150元就可以買到05/03 20:08

[請益] 台北瑜珈會館/教室

[ yoga ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: chitsuru - 發表於 2011/04/02 12:47(15年前)

6^F推sosojohn:葆體瑜珈也是買堂數的04/02 22:12

[請益] 瑜珈音樂

[ yoga ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: sbluelc - 發表於 2011/03/20 17:29(15年前)

1^F推sosojohn:http://www.youtube.com/watch?v=T1D3ejwQiVg03/20 18:40

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