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作者 SonicTiger 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: SonicTiger - 發表於 2016/05/30 14:11(8年前)

6^F→SonicTiger: 我記得也是…，不建議直接滾。只是那天就05/30 14:40

7^F→SonicTiger: 腦包，請室友說教練這樣教，很多同學做也05/30 14:40

8^F→SonicTiger: 說覺得很舒服…不然我自己其實很少在滾輪05/30 14:41

9^F→SonicTiger: 滾下背，都是用伸展而已…05/30 14:41

10^F→SonicTiger: 但他們上課事這樣教的，他也沒因此受傷…05/30 14:42

11^F→SonicTiger: 嚴格來說我們沒有滾下背，是把滾輪放在05/30 14:42

12^F→SonicTiger: 背後然後身體往後躺。05/30 14:43

19^F→SonicTiger: 不是一修唷，也沒有花枝丸唷，哈哈05/30 16:29

20^F→SonicTiger: 今天有再跑去問自己的教練了，再休息一陣05/30 16:30

21^F→SonicTiger: 子加看醫生！05/30 16:30

22^F→SonicTiger: 我硬舉雖然下背會緊，但幾個月來也不至於05/30 16:32

23^F→SonicTiger: 刺痛，所以基本上與教練討論完，可能是我05/30 16:32

24^F→SonicTiger: 柔軟度不好，直接學室友做滾筒受傷，加上05/30 16:32

25^F→SonicTiger: 體重又重…OTL05/30 16:32

33^F→SonicTiger: 感謝樓上的大大，這禮拜會趕快去看醫生05/30 18:17

50^F→SonicTiger: 感謝樓上大大們，也有跟室友說誤聽教練之05/30 23:37

51^F→SonicTiger: 言，下背還是別用滾輪，也許專業的人士不05/30 23:37

52^F→SonicTiger: 會受傷，但一般人士可能需注意受傷。05/30 23:37

56^F→SonicTiger: 感謝樓上各位的提點，已經去看醫生了，所05/31 15:36

57^F→SonicTiger: 幸無椎間盤突出，醫生判斷疑似本次滾輪加05/31 15:36

58^F→SonicTiger: 劇以前舊傷爆發，但滾輪只是一根稻草而已05/31 15:37

59^F→SonicTiger: 。舊傷有點嚴重只是我不知道…OTL05/31 15:37

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: SonicTiger - 發表於 2015/11/15 23:38(8年前)

2^F→SonicTiger: 可以不加入，只上團體的話是1300一人（多300)！11/16 10:40

4^F→SonicTiger: 一堂唷！！11/16 12:34

6^F→SonicTiger: 這次去看價目表沒看到這個價格耶！11/16 14:21

9^F→SonicTiger: 今天打去問世一週一堂呀？沒說要二堂～11/16 20:57

11^F→SonicTiger: 其實他有:一對一(1600)，小團體(1000)，大團體三種11/16 22:27

12^F→SonicTiger: 大團體又分三堂/週 2400元 (等於一堂800元)11/16 22:28

13^F→SonicTiger: 還有二堂/週 1800元 (等於一堂900元)11/16 22:29

14^F→SonicTiger: 但大團體沒有上滿一小時，大約是30-40分鐘左右的課程11/16 22:30

20^F→SonicTiger: 是唷？我以為是週費，那真的蠻優惠的！11/18 11:12

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