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作者 snowblack47 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] Free Running

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: Victor12 - 發表於 2009/08/26 22:23(15年前)

4^F推snowblack47:這沒鐵打的身體的話...大概內傷吐寫而死吧><08/26 22:37

5^F→snowblack47:還要有過人的運動和反射神經和協調性...簡直超人08/26 22:39

[閒聊] 範馬勇次郎的抱枕

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: b1uecat - 發表於 2009/08/14 00:10(15年前)

2^F推snowblack47:很有趣...沒人睡的著.抱著都要想我今天練夠了沒><08/14 00:25

[閒聊] 只拉單槓的八個月成果..

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +6

作者: max092976079 - 發表於 2009/08/01 00:07(15年前)

6^F推snowblack47:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mkvw4diQGRXqE_BXv8es08/01 15:01

7^F→snowblack47:我的背也是純拉單槓來的...給你參考，獻醜了08/01 15:02

10^F→snowblack47:我是用力往後擠拍的，但我不是很專業就是了><08/01 16:07

17^F→snowblack47:回樓上H大，其實我單槓拉有一年以上(約15、6下)08/01 16:50

18^F→snowblack47:但真為練背肌的訓練大概有半年，而胸其實我最近才開始08/01 16:53

19^F→snowblack47:而個人經驗的單槓對練胸成效不大，你看我照片就知08/01 16:54

22^F→snowblack47:如果想單槓練背，個人是拉寬並呈胸部上挺想碰槓的姿勢08/01 16:58

24^F→snowblack47:看到樓上回一下，我是跑完八K(40分內)去拉的，但游泳08/01 16:59

25^F→snowblack47:姿勢不同，所以結果或許不同..08/01 17:01

[問題] 請問關於有氧~

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: middletide - 發表於 2009/07/24 21:29(15年前)

3^F推snowblack47:我可以問一下8K30分是真的嗎? 1K不用四分鐘...07/24 22:27

[問題]請大家給我指點

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: snowblack47 - 發表於 2009/06/27 12:07(15年前)

10^F→snowblack47:感謝P大、V大的建議，健身房我家附近沒有所以沒辦法06/28 01:30

[問題] 要怎樣練心臟

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +27

作者: topractise - 發表於 2009/05/08 22:34(15年前)

5^F推snowblack47:去當兵啊...當完兵心臟都會變大顆不是嗎..? (逃)05/08 22:45

6^F→snowblack47:同意三樓 (認真)05/08 22:46

[討論] 慢跑要如何才不無聊呢？

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: edisonmoto - 發表於 2009/05/06 19:44(15年前)

13^F推snowblack47:看著旁邊的人一圈一圈的被你超過就不無聊了。。05/06 21:12

[問題] 乳清改成練前喝

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: pttiscool - 發表於 2009/04/30 21:56(15年前)

3^F→snowblack47:有沒有奈米乳清，直接塗在肌肉上，這樣想練哪就長哪><04/30 22:13

[問題] 肌肉男感冒肌肉疼痛感比較重？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: gaymuscle - 發表於 2009/03/31 12:14(15年前)

14^F推snowblack47:自從每天有氧慢跑後，很久沒感冒了...抱歉03/31 22:02

[問題] 腋毛.....XD

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +23

作者: diceboy - 發表於 2009/03/20 14:00(15年前)

23^F推snowblack47:我天生沒啥掖毛所以沒這問題..哈哈03/20 21:48

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