[問題] 要怎樣練心臟

看板MuscleBeach作者 (蝴蝶姐姐生的真美麗)時間15年前 (2009/05/08 22:34), 編輯推噓27(27推 0噓 16→)
留言43則, 34人參與, 最新討論串1/1
慢跑有氧 似乎可以強化心臟 但似乎意指 只能將它保持在"最佳狀況"? 有辦法真正的強化心臟到 LEVEL UP 嗎? -- ∥ ║╭═╖ ║ ｜ ││ ║ │╭─┐║ │╭─☆╭──── ╓═╬═╦╬╯─╬─╬═╥╬—╫╫═┼═┼│ ║┼═┼│ ║│要來Butterfly板噢! ║ ∥ ║∥｜ ║ ║ ║║ ╘╛ ║ │╞═╣║ │╞═╣ ￣￣￣￣￣ ╰═╬═╜｜├═┼═╬═╯╰═╫─╯│ ║║ ││ ║║ │ ◢◣\●◢◣ τ◤ │ ╭─╮ ║ │ ═─╫══│ ║├─┤│ ║├─┤ ◤ ▲>◥ ◥ ╭─╩─╯─╯╰╯═┴═╯ ／║＼ ╰═╪┴═┴╰═╪┴═┴ /\ ψAFIAC -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.8.20
推
05/08 22:37, , 1F
快克殺手1~~
05/08 22:37, 1F
推
05/08 22:37, , 2F
去打一針心跳低於140會死的針就可以了
05/08 22:37, 2F
推
05/08 22:44, , 3F
高強度 間歇 訓練
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→
05/08 22:44, , 4F
所以三樓的意思是 短跑衝刺嗎?
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推
05/08 22:45, , 5F
去當兵啊...當完兵心臟都會變大顆不是嗎..? (逃)
05/08 22:45, 5F
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05/08 22:46, , 6F
同意三樓 (認真)
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推
05/08 22:51, , 7F
推3樓
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05/08 22:57, , 8F
推3 6 7樓
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推
05/08 23:11, , 9F
被狗追
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推
05/08 23:13, , 10F
持續訓練，久了自然就LEVEL UP了吧，心跳會越來越慢。
05/08 23:13, 10F
推
05/08 23:27, , 11F
找最大攝氧量 相關訓練文章 先建立些正確的訓練觀念吧
05/08 23:27, 11F
推
05/08 23:42, , 12F
= = 強化到可以擋子彈嗎
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→
05/08 23:42, , 13F
推樓上 只是問題有點怪 強化心臟 有氧練心肺耐力是正確的
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05/08 23:44, , 14F
推onebit2 攝氧量 據老師說如果高強度趨近無氧 心臟會肥厚
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推
05/08 23:51, , 15F
難道是傳說中的+9心臟(大驚!!!!)
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推
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那+9了之後到底要不要衝+10呢？會不會爆？
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推
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我沒特別練，只是保持每週運動至少三天，有氧＋重訓～
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這五年下來，安靜心跳率也早就變成每分鐘58下而已了
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話說開刀的時候打麻醉針，還down到40，我自己都有點害怕呢
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05/09 00:12, , 20F
請問樓上血壓有變的比一般人低嗎(兩值都低)?
05/09 00:12, 20F
推
05/09 00:29, , 21F
之前去量 每分鐘57下 血壓有沒有比較低我就忘記了= =
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推
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不過護士說 是紅血球的攜氧量變大 所以心跳數減少(?!)
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05/09 00:43, , 23F
專業運動員每分鐘心跳數會比常人低
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應該有常聽到[你心臟好強歐]，顧名思義練心臟，請在車
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陣練，等你鑽到最高點的時候，你就成功了！！
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推
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心臟肥厚並不是好事啊= =
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05/09 01:07, , 27F
常游泳好像也會 總之就是"氧"
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推
05/09 01:58, , 28F
當兵時 輔導長也說我心臟很肥
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推
05/09 06:18, , 29F
一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~
05/09 06:18, 29F
推
05/09 11:22, , 30F
心臟很肥.....肥到在滴油了
05/09 11:22, 30F
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05/09 12:52, , 31F
當兵心臟會變大~但是我絕得膽子卻越變越小XD
05/09 12:52, 31F
推
05/09 14:17, , 32F
快克殺手!
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推
05/09 14:51, , 33F
我安靜心跳每分鐘不到50..
05/09 14:51, 33F
推
05/09 15:17, , 34F
外掛安裝心律調整器，24小時皆把心跳速率調整在高轉速
05/09 15:17, 34F
推
05/09 15:31, , 35F
話說我安靜心跳大概50上下耶.....正常嗎:S
05/09 15:31, 35F
推
05/09 19:33, , 36F
快克一下吧!
05/09 19:33, 36F
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05/09 22:00, , 37F
一般只聽練心肺 很少聽說練心臟..在心臟裝個啞鈴重訓XDDD
05/09 22:00, 37F
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05/09 22:01, , 38F
記得要做到最大重量 補充蛋白質..練一天休一天
05/09 22:01, 38F
推
05/10 15:02, , 39F
選進中華隊跟大陸打一場棒球比賽
05/10 15:02, 39F
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05/11 01:04, , 40F
噗～結果大家都來比安靜心跳率看誰低嗎？哈 XD
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推
05/11 03:52, , 41F
當兵
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推
05/12 14:13, , 42F
當兵不怕出包, 心臟最強! XD
05/12 14:13, 42F
推
05/12 21:20, , 43F
心臟的肌耐力爆強吧 怎麼都不會累
05/12 21:20, 43F
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