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作者 snowblack47 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共124則

限定看板：BeautyBody

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[問題] 關於瘦小腿的問題...

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: beyafun - 發表於 2009/04/24 20:05(15年前)

3^F→snowblack47:我自己沒量，但我小腿圍35cm，我高170重62體脂最多1404/25 01:16

4^F→snowblack47:我每天七K(35分內)，跑完後僅腿部拉筋一腿四個八拍04/25 01:18

[閒聊] (￣□￣|||)胸部變好小

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: sakurasheep - 發表於 2009/04/21 23:50(15年前)

15^F→snowblack47:減脂先瘦哪裡完全是基因決定的...所以別怨天尤人啦04/22 20:27

[問題] 我的運動量

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: blueeyes0622 - 發表於 2009/04/20 22:17(15年前)

10^F→snowblack47:這減肥法很危險..有吃到基代嗎?慢慢來別心急，多爬文04/20 22:55

12^F→snowblack47:沒錯~~另外飲食不夠均衡，減肥是量的控制而非不吃喔04/20 23:13

13^F→snowblack47:減脂=一天總耗熱量<基代+活動+運動的熱量，這樣最健康04/20 23:17

14^F→snowblack47:等減到你理想的狀態，再將它持平，控制好食量就好保持04/20 23:20

17^F→snowblack47:但上面的公式，基代因素別去打它的腦筋喔^^04/20 23:24

[問題] 不知道有沒有人跟我一樣QQ

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: decoratelove - 發表於 2009/04/20 20:50(15年前)

3^F→snowblack47:就努力多跑跑囉..多跑久了就消了04/20 21:27

[問題] 學校的體重計準嗎?

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: beebaby - 發表於 2009/04/20 20:31(15年前)

3^F→snowblack47:為何不承認你的體重增加了呢....?04/20 21:25

4^F→snowblack47:其實體重也時會有浮動的..不見得是磅秤不準啦04/20 21:44

[問題] 有關跑步強度的問題

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: cmath - 發表於 2009/04/20 14:41(15年前)

1^F推snowblack47:可以加快一點，你的15圈是四百嗎?6K45分可以在稍快點04/20 21:32

2^F→snowblack47:怕傷膝蓋可以換運動，不然你強度有點不足。另外量體脂04/20 21:35

3^F→snowblack47:可以到康是美去量，或是附近大學保健室可能會有體脂計04/20 21:36

[心得] 我有沒有很棒..

[ BeautyBody ]103 留言, 推噓總分: +40

作者: vivi1210 - 發表於 2009/04/20 00:08(15年前)

7^F→snowblack47:你的減肥觀念不大健康耶..讓我覺得你的簽名檔名不符實04/20 00:29

8^F→snowblack47:要瘦就是做有氧..你做的都無氧運動，吃的觀念也不正確04/20 00:31

10^F→snowblack47:澱粉還是要吃，水不能狂喝，另外提醒你要吃到基代喔04/20 00:32

11^F→snowblack47:這健康知識算不算應該知道的事呢..若肯定，你簽名檔..04/20 00:34

13^F→snowblack47:抱歉...我好像太在意你的簽名檔了><04/20 00:34

[問題] 肚子脹氣

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: Wooowo - 發表於 2009/04/08 20:50(15年前)

3^F→snowblack47:鳳梨把它吃下去～～～～～04/08 23:16

[問題] 請幫幫我突破已經兩年的停滯期!

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: queenicole - 發表於 2009/04/08 10:28(15年前)

9^F→snowblack47:身高體重比標準，不要在意體重，體脂比較重要喔04/08 20:00

[閒聊] 很失望..暴飲暴食了~~

[ BeautyBody ]45 留言, 推噓總分: +12

作者: ugly5520 - 發表於 2009/04/07 22:09(15年前)

10^F→snowblack47:餓肚子想瘦有點痴人說夢話...且你運動了嗎？04/07 22:25

34^F→snowblack47:週兩次有氧跟三次跑步都有達到心跳130/分 30分以上嗎04/08 00:56

35^F→snowblack47:看菜單似乎沒有吃到基代?另外不知你身高多少喔04/08 00:57

36^F→snowblack47:且體重不是那麼重要吧，身高體重比正常話應追求體脂吧04/08 00:59

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