[問題] 關於瘦小腿的問題...
關於瘦小腿的問題,版上很多的相關文章
我也爬過、看過所有的文章
但是對於瘦小腿問題,不禁還有一些問題想再問:
1.關於慢跑能否瘦小腿!?
一位昨天跟一位朋友聊天聊到,告訴他最近藉由慢跑的方式來減脂與瘦小腿
然後他就很驚訝並反問說:慢跑不是會讓小腿變得更粗嗎?
所以我就轉告他關於我在版上所看到的文章。
但是也是他的反問,想再問問大家....慢跑真的可以瘦小腿嗎?!
我的慢跑約3分鐘跑一圈(400公尺),一次跑15圈,跑完收操與對小腿作放鬆運動
2.按摩小腿
對於按摩....看完版上的文章我仍然不會按耶...能再教我嗎?
3.我的方法
最近不管是有沒有運動,晚上睡覺都會抬腿,只是時間不長
較屬於放鬆小腿而已吧,累了就睡了!
以上是我的感想與問題,關於問題,希望版友能替我解惑
目前:170/60,小腿圍:38公分(雙腳)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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