作者查詢 / sn245763

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作者 sn245763 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1227則

限定看板：Road_Running

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[討論] garmin 965 黑色或白色錶帶

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: grsi0811 - 發表於 2023/04/08 19:33(1年前)

1^F→sn245763: 就....容易髒，時間久會泛黃。04/08 19:41

[問題] Garmin 藍牙心率廣播

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: jajypn - 發表於 2023/04/04 22:06(1年前)

1^F推sn245763: 內建虛擬跑步模式的型號，才能以藍芽模式廣播心率。04/04 22:57

2^F→sn245763: https://reurl.cc/zAoDK604/04 22:57

4^F推sn245763: Garmin預設的心率廣播，一率都是ANT+傳輸，只有靠虛擬跑04/06 18:07

5^F→sn245763: 步才能以藍芽模式輸出。04/06 18:07

[問題] 不知道慢跑鞋多久要換

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: aza0290 - 發表於 2023/04/05 16:28(1年前)

5^F推sn245763: 右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。04/05 16:55

[問題] 6分速每1K被追到一次，問對方速度？

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +40

作者: lsc2k - 發表於 2023/04/03 10:34(1年前)

37^F推sn245763: 問對方速度？應該問對方賴吧？(誤)04/03 17:18

64^F推sn245763: 第2道逆跑，這恥度要夠大。04/04 11:51

80^F推sn245763: 所以現在變成感情問題？04/05 15:52

[問題] 能量膠 vs 能量果凍

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +31

作者: pacino - 發表於 2023/03/26 14:14(1年前)

2^F推sn245763: 威德飲要小心，他是設計來當代餐用，所以很容易產生飽03/26 15:36

3^F→sn245763: 足感，當你有飽足感的情況下跑步會壓迫橫膈膜，最後造03/26 15:36

4^F→sn245763: 成上腹痛而跑不下去。03/26 15:36

5^F推sn245763: 他的優點是便宜，一包有45g碳水，可以抵二條果膠效用。03/26 15:40

[問題] 請教跑全馬吃補給距離間隔

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: laidos - 發表於 2023/03/21 00:18(1年前)

13^F推sn245763: 鎂吃太多小心烙賽，撞牆感是肝醣耗盡，代表你碳水吃不夠03/21 18:17

14^F→sn245763: ，比賽需求建議吃至少同體重g數，例如60kg的人，每小時03/21 18:18

15^F→sn245763: 至少要吃進60g的碳水，如果你是吃sis果膠，一條20g，代03/21 18:18

16^F→sn245763: 表你每20分鐘就要吃掉一條才夠燒。03/21 18:18

[問題] 目標是減脂，只用低心率跑就可以了嗎？

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: uei1201 - 發表於 2023/03/19 09:16(1年前)

5^F推sn245763: 減脂靠飲食，運動不用想太複雜，就算快走30分鐘也有效果03/19 09:39

10^F推sn245763: 剛查一下史丹利體重170，0.78也有132公斤，建議快走就好03/19 09:43

[心得] 請ChatGPT設計課表

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: DecemberSnow - 發表於 2023/03/18 13:01(1年前)

5^F→sn245763: 這菜單還蠻農場，看不出要練什麼專項，論身體健康訓練量03/19 09:40

6^F→sn245763: 又太大，老手、新手都不宜的菜單。03/19 09:40

[問題] 步頻及步幅的小問題

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: froginddd - 發表於 2023/03/17 08:44(1年前)

22^F推sn245763: 腿長的人偏高步幅，腿短的人偏高步頻，跑自然就好，不03/17 12:01

23^F→sn245763: 用刻意去追數據。03/17 12:01

[問題] 上坡都如何訓練呢

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: myislet - 發表於 2023/03/16 13:50(1年前)

14^F推sn245763: 爬坡吃體重，胖的人會比較吃虧。03/16 18:16

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