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作者 silverlight 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共201則

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[心得] PED增強體能藥物 (二)自然的極限

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: +46

作者: willie666666 - 發表於 2014/09/20 22:01(11年前)

29^F→silverlight: 謝大大無私分享09/20 23:48

[心得] PED體能增強藥物 (一)簡介

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +33

作者: willie666666 - 發表於 2014/09/20 18:45(11年前)

57^F推silverlight: 謝大大分享09/20 23:47

[閒聊] 進化的「黑魔法」

[ MuscleBeach ]418 留言, 推噓總分: +53

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/20 11:16(11年前)

8^F推silverlight: 天天結實，才叫結實09/20 11:35

[問題] 求救！深蹲完大腿抽筋

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: verity122 - 發表於 2014/09/19 00:02(11年前)

1^F→silverlight: 這個是一個蹲股四頭拉股二頭的概念嗎09/19 00:17

3^F→silverlight: 不用對不起，因為我也不太了解XD09/19 00:20

4^F→silverlight: http://ppt.cc/48Zi09/19 00:22

7^F→silverlight: 前幾篇有s大寫的深蹲文章，可以參考09/19 00:50

8^F→silverlight: 常抽筋的話可以考慮出發前一至半小時先吃根香蕉09/19 00:51

[閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: llcjhcom - 發表於 2014/09/17 23:46(11年前)

5^F→silverlight: 上半身過於前傾，導致下背吃太多09/18 00:32

6^F→silverlight: 不想改姿勢的話，可考慮前蹲舉，較輕重量一樣效果09/18 00:34

[團購] 健身怪兵器團購，東西很多慢慢看 =_=

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +41

作者: XXPLUS - 發表於 2014/09/17 19:20(11年前)

30^F推silverlight: 大鐵鎚好威.....09/18 00:18

[問題] 體測需扛沙包衝刺~該練哪邊的肌肉?

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: venture31 - 發表於 2014/09/16 16:18(11年前)

37^F推silverlight: Kei大....神回復....服惹09/16 23:55

[討論] 童顏巨乳俄國Alexey Lesukov

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +19

作者: wahaha2 - 發表於 2014/09/15 18:39(11年前)

2^F→silverlight: 水牛肚.....09/15 18:52

[問題] 練完第二天，拉筋會酸痛？

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: i8i - 發表於 2014/09/11 08:57(11年前)

2^F→silverlight: 要先瞭解拉筋的作用及肌肉生長的機制09/11 19:25

[問題] 重訓後痠痛

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: Brad255 - 發表於 2014/09/11 00:19(11年前)

1^F→silverlight: 所以才要肌群分離09/11 00:31

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