作者查詢 / shohoku08786

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作者 shohoku08786 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共33則

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[問題] R3 行駛中聲響

[ SuperBike ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: f09232002 - 發表於 2019/08/11 15:14(4年前)

35^F推shohoku08786: 減震橡膠？08/15 23:28

Re: [閒聊] PTT重機群組招生已刪文

[ SuperBike ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: pup12348 - 發表於 2019/06/19 21:40(4年前)

111^F推shohoku08786: shohoku08786 感恩06/18 19:41

[閒聊] PTT重機群組招生已刪文

[ SuperBike ]202 留言, 推噓總分: +180

作者: a911537 - 發表於 2019/06/17 22:49(4年前)

110^F推shohoku08786: shohoku08786 感恩06/18 19:41

[多肉] 求救我的多肉一直枯掉

[ Plant ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: shohoku08786 - 發表於 2019/04/22 15:40(5年前)

6^F→shohoku08786: 發文是忘記加空格嗎每天晚上澆水沒有曬太陽04/22 17:22

[討論] 六角槓硬舉與傳統差異在哪？另有影片討鞭

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +14

作者: Laiwah - 發表於 2018/07/11 22:33(5年前)

34^F推shohoku08786: 我是覺得差異性最大的點是六角槓在上肢固定採用較07/11 23:57

35^F→shohoku08786: 為外旋的肩關節，能較容易徵召到整體核心穩定，再07/11 23:57

36^F→shohoku08786: 來是如果不刻意墊高，行程會比一般直槓略高一些（07/11 23:58

37^F→shohoku08786: 握把高度較高）。再來硬舉hinge是指一種力量輸出07/11 23:58

38^F→shohoku08786: 方式、他不會是只有特定器材才有辦法做的動作。07/11 23:58

Re: [閒聊] 健檢發現腰椎骨折

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +28

作者: elakers - 發表於 2018/06/21 01:38(5年前)

33^F→shohoku08786: 推有原則的訓練06/24 16:01

[閒聊] 台中健工教練分享（抱怨文）

[ MuscleBeach ]348 留言, 推噓總分: +166

作者: k71398426 - 發表於 2018/06/22 18:18(5年前)

277^F→shohoku08786: 硬舉這麼久才會教教練該檢討了可憐.....06/23 19:14

[問題] 做棒式時內收肩胛

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: Chante - 發表於 2018/06/22 01:48(5年前)

3^F→shohoku08786: 肩胛內收不等於直接確認上背部是否有保持中立位置06/22 03:07

4^F→shohoku08786: 穩定，建議訓練加上前鉅肌、肩胛前引的系列動作，一06/22 03:07

5^F→shohoku08786: 般大多數人問題出在肱骨與肩胛骨之間（垂直時）的06/22 03:07

6^F→shohoku08786: 支撐感不確定性太高，導致肱骨的支撐被忽略、力學06/22 03:07

7^F→shohoku08786: 角度跑掉！06/22 03:07

[問題] 要如何教新手使用核心

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: HormyUnicorn - 發表於 2018/06/19 13:43(5年前)

36^F→shohoku08786: 單純的給予腹部出力的口語很多人都沒辦法體會，建06/20 02:43

37^F→shohoku08786: 議從脊椎的排列順序引導至何謂脊椎、骨盆中立位，06/20 02:43

38^F→shohoku08786: 由死蟲著手是個好方式，給予他穩定的骨盆慢慢的作06/20 02:44

39^F→shohoku08786: 些微伸髖動作，感受髖伸系列肌群的微幅拉扯，乃至06/20 02:44

40^F→shohoku08786: 於更難的張力延伸。若有活動度的問題則事前須作相06/20 02:44

41^F→shohoku08786: 對應的放鬆、延展。06/20 02:44

[問題] 排骨怎麼救（自動開圖小心

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: -17

作者: sakishil - 發表於 2018/05/02 00:40(6年前)

24^F噓shohoku08786: 把皮去掉再裹一次粉下去炸應該可以05/02 02:00

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