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作者 seavi 在 PTT [ regimen ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：regimen

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[ regimen ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: rije4789 - 發表於 2014/12/15 16:56(9年前)

2^F推seavi: 文中就沒提到菁英了！不知道樓上是在酸啥小49.214.9.134 12/15 22:31

3^F推seavi: 之前的經驗是好的睡眠品質（靜、暗）。49.214.9.134 12/15 22:48

4^F→seavi: 中午12點睡到6點多，中間儘量不打斷睡眠。49.214.9.134 12/15 22:49

5^F推seavi: 放假第一天撐到傍晚再睡，隔天正常作息。49.214.9.134 12/15 22:51

6^F→seavi: 第三天睡到中午，晚上上班。睡前不要吃太49.214.9.134 12/15 22:52

7^F→seavi: 每個人調作息的情形不一樣，你會找到適合49.214.9.134 12/15 22:53

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