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作者 sananiye 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：BeautyBody

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[ BeautyBody ]89 留言, 推噓總分: +41

作者: pink11088 - 發表於 2010/09/27 23:01(13年前)

8^F推sananiye:我也是前幾天拿到,也因為沒啞鈴還沒跳第二片09/28 00:45

9^F→sananiye:但強度比我想像中低耶~"~我是一天一片09/28 00:45

10^F→sananiye:第一和第三片跳完都是手有痠的感覺,但汗只有到後面流一些09/28 00:46

11^F→sananiye:所以做完這兩片會再踩10-20分的踏步機09/28 00:47

12^F→sananiye:而第四片做起來真的很痠~>"<~但也沒有流很多汗09/28 00:47

13^F→sananiye:之前跳比利大叔很喘汗是用飆的,會撐不下去想關螢幕的衝動09/28 00:48

14^F→sananiye:鄭多燕的相較之下溫和許多,可能會在比較懶的時候拿來跳09/28 00:49

15^F→sananiye:或搭配踏步機吧~09/28 00:49

47^F推sananiye:我膝蓋以前就有傷,但我覺得比利的如果有照他的方式09/28 22:08

48^F→sananiye:對膝蓋的負擔不會太重耶,比利有好幾種我跳的是Bootcamp09/28 22:08

49^F→sananiye:前兩片50幾分的都覺得很操說~"~這應該類似拳擊有氧吧09/28 22:08

50^F→sananiye:可能因為有預設假想敵會很賣力打:D所以成效比鄭多燕好^^"09/28 22:08

51^F→sananiye:謝謝辛苦的主購耶!!不過發給親友前可以先存進電腦啊~09/28 22:09

[ BeautyBody ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: lancelotsama - 發表於 2010/09/14 15:10(13年前)

27^F推sananiye:原來DANCE是最簡單的,難怪跳完沒什麼感覺XD09/15 12:00

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