作者查詢 / ruby981206

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ruby981206 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4062則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[討論] 有人也會去分鐘制健身房嗎

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: cn87122 - 發表於 2025/11/13 15:59(3周前)

36^F推ruby981206: 我也覺得好葉...一個媽媽突然在意健身房用的器材品牌11/27 08:47

37^F→ruby981206: 真的超怪的11/27 08:47

[新聞] 成大恐怖女碩生跟騷法判3月

[ Boy-Girl ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: yokann - 發表於 2025/11/23 07:47(2周前)

7^F推ruby981206: 成大中姐姐...11/23 12:24

[請益] 請問彰化有推薦的中醫（針對憂鬱症等身

[ ChangHua ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: hid2000 - 發表於 2025/11/16 18:20(3周前)

36^F推ruby981206: 彰化市芙蓉中醫（要網路預約），女醫師溫柔共感性很強11/20 22:34

[問題] 三頭要怎麼放鬆

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: s910443ttw - 發表於 2025/11/12 19:00(3周前)

22^F推ruby981206: 找一個大桌面，滾筒放桌上，三頭靠在滾筒上來回滾動試11/13 20:11

23^F→ruby981206: 試看11/13 20:11

24^F→ruby981206: 然後如果有痛點，痛點靠在滾筒上，不滾動滾筒手臂維持11/13 20:13

25^F→ruby981206: 伸直彎曲伸直彎曲的動作11/13 20:13

[求助] 老公愛打牌

[ marriage ]289 留言, 推噓總分: +58

作者: kawhi123 - 發表於 2025/10/25 18:42(1月前)

175^F推ruby981206: 小孩留給他，或是帶小嬰兒去找他打牌，把嬰兒留在打10/28 10:17

176^F→ruby981206: 牌現場，自己離開。10/28 10:17

179^F推ruby981206: 既然是他自己要生的，你就要狠得下心找方法對付他。10/28 10:21

Re: [心情] 南彰化的鮮茶道怎麼一直收？

[ ChangHua ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: black80731 - 發表於 2025/09/27 22:25(2月前)

11^F推ruby981206: 還好彰化市還有09/28 13:07

[問卦] 操辦公司旅遊被說垃圾行程...

[ Gossiping ]1499 留言, 推噓總分: +542

作者: ilv1181023 - 發表於 2025/09/22 10:07(2月前)

766^F推ruby981206: 還不如安排一些在地原住民自辦的部落49.215.233.64 09/22 12:10

767^F→ruby981206: 體驗活動49.215.233.64 09/22 12:10

[問題] 單純放鬆肌肉跟精神做什麼運動比較好？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +39

作者: aabbcc2601 - 發表於 2025/09/15 11:55(2月前)

78^F推ruby981206: 瑜珈墊買好市多跟迪卡農的就很好用了啦09/18 12:32

76^F推ruby981206: 拜日式真的還不錯09/17 18:29

[問題] 肩頸求救

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: ericjim1998 - 發表於 2025/09/08 17:07(3月前)

13^F推ruby981206: 拿按摩球每天花15分鐘滾上半身，把前側後側能滾的地方09/08 20:44

14^F→ruby981206: 都滾一遍，再找頸因性頭痛的影片找按摩拉筋方式做個兩09/08 20:44

15^F→ruby981206: 輪，看看會不會好一點09/08 20:44

16^F→ruby981206: PS.每個特別疼痛的部位都要滾30下/2次以上09/08 20:45

[問題] 想問放鬆使用滾筒有用還是按摩槍有用?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: Veliza - 發表於 2025/08/18 16:01(3月前)

23^F推ruby981206: 滾筒（下半身）跟按摩球（上半身）居家必備...08/18 21:37

24^F→ruby981206: 兩個都沒有的話直接yt搜尋瑜伽影片做一輪也能加減放鬆08/18 21:38

25^F→ruby981206: 一下08/18 21:38

首頁

尾頁