作者查詢 / rondorondo

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rondorondo 在 PTT 最新的發文, 共 3 篇

[問題] 日本kirin的啤酒

[ Wine ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: rondorondo - 發表於 2015/07/24 15:08(8年前)

[影片] J. Clarkson and D.Russell 高光

[ Lakers ]69 留言, 推噓總分: +42

作者: rondorondo - 發表於 2015/07/12 18:13(8年前)

[影片] J. Clarkson vs Z. LaVine SL 高光

[ Lakers ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: rondorondo - 發表於 2015/07/11 18:28(8年前)

rondorondo 在 PTT 最新的留言, 共 108 則

[問題] 關於啞鈴飛鳥

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: justin194 - 發表於 2016/02/06 00:09(8年前)

8^F推rondorondo: 是你沒抓到動作的精髓吧~"~02/06 01:19

9^F→rondorondo: 這就是來抓感受度然後練線條的02/06 01:20

10^F→rondorondo: 以肩膀為支點運用手肘向上(前)推02/06 01:22

11^F→rondorondo: 重量超重只是在練肩膀而已…02/06 01:22

12^F→rondorondo: 像我抓到感覺後站著向上划下胸也很有感覺02/06 01:24

[問題] 關於肩推

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +4

作者: vul3bk - 發表於 2016/02/04 20:11(8年前)

3^F推rondorondo: 應該是上下算一下，先吸飽氣02/04 21:13

4^F→rondorondo: (推)上去吐，下來吸氣02/04 21:13

5^F→rondorondo: 上去不要跳一下因為這兩個根本是不同的動作(運動)了02/04 21:14

6^F→rondorondo: 左右如果無法一起出力請降低重量02/04 21:16

7^F→rondorondo: 並且多練單邊啞鈴肩推02/04 21:16

8^F→rondorondo: 肩推一昧加大重量,不會讓你的臥推變強02/04 21:18

9^F→rondorondo: 收一點小腹嘗試運用核心發力02/04 21:22

10^F→rondorondo: 到頂點時停頓一下再慢慢收下來02/04 21:24

11^F→rondorondo: 小弟只懂到這邊了其他拜託樓下巨巨提點了02/04 21:25

[問題] 萵苣景平店的評價好不好消失

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: -5

作者: taipoo - 發表於 2016/01/30 10:31(8年前)

5^F推rondorondo: 你的倒數第四句完全踩到了想成為巨巨的人的地雷了QQ01/30 11:14

[買賣] ON分離乳清蛋白粉巧克力台北市 1999+1(已售)

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ericact2 - 發表於 2016/01/24 16:51(8年前)

1^F推rondorondo: 有圖片嗎？？？01/24 19:29

[問題] 練成這種身材有可能嗎？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +42

作者: SneezingBear - 發表於 2016/01/23 17:11(8年前)

32^F推rondorondo: 樓上說的壓腿是什餓麼意思啊？？01/23 20:38

33^F→rondorondo: 小弟菜鳥不懂@@01/23 20:39

35^F推rondorondo: 小弟也有追蹤Bradly Martin01/23 20:46

36^F→rondorondo: 一邊看他的影片一邊練01/23 20:47

rondorondo 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：Thunders_RW_RR

文章數量：3