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作者 rightright2 在 PTT [ Question ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：Question

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[ Question ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: vincent11 - 發表於 2009/01/25 23:19(17年前)

2^F推rightright2:衝擊期20克/天，補充期5克/天，配水或果汁02/17 23:35

3^F→rightright2:20克要分3~4餐..不然會拉肚子喔..02/17 23:35

4^F→rightright2:衝擊期大約1~2星期，補充大概3~4星期或到2個月02/17 23:36

5^F→rightright2:其實方法還蠻多種的，找出自己最適合的方式02/17 23:37

[ Question ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: hhwatrump - 發表於 2009/01/09 14:59(17年前)

2^F推rightright2:努則(同音)，其實就是腦部缺氧啦02/17 23:47

3^F→rightright2:尤其是做大重量的腳部容易這樣，休息的節奏要控制好02/17 23:48

[ Question ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: eryu - 發表於 2008/07/21 23:42(17年前)

3^F→rightright2:一輩子沒聽過這種要求..脂肪的體積是肌肉的伍倍..08/07 22:46

4^F→rightright2:好好想想吧..08/07 22:46

[ Question ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: ISMALLCHI - 發表於 2008/06/22 21:33(17年前)

1^F推rightright2:呼呼好想看...06/25 00:56

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