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作者 RichLowkey56 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共61則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 雙北復健科醫師推薦

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: RichLowkey56 - 發表於 2022/02/09 18:30(2年前)

13^F→RichLowkey56: 我是長期發力錯誤腰代償導致的…但跟我柔軟度太差跟02/10 00:37

14^F→RichLowkey56: 不收操暖身有關吧02/10 00:37

15^F→RichLowkey56: 基本上我深蹲髖關節卡也蹲不下去02/10 00:37

16^F→RichLowkey56: 後期覺得打掉重練，目前就轉為瑜珈皮拉提斯搭配小重02/10 00:38

17^F→RichLowkey56: 量多組數重練了02/10 00:38

18^F→RichLowkey56: 腰大肌拉傷，物理治療師蠻專業的，做的種種測試都指02/10 00:39

19^F→RichLowkey56: 向事腰大肌跟肌肉緊繃的問題02/10 00:39

20^F→RichLowkey56: 他也有教一些拉筋或伸展訓練的動作，其實跟目前在做02/10 00:39

21^F→RichLowkey56: 瑜珈等還是有相關聯02/10 00:39

22^F→RichLowkey56: 只是我想說如果有醫生協助做判斷給予其他治療或建議02/10 00:40

23^F→RichLowkey56: 也許會復原更快速02/10 00:40

24^F→RichLowkey56: 最後謝謝推文的各位02/10 00:40

[問題] iherb有什麼好吃的零食可挑選

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +16

作者: Ubiitch - 發表於 2021/04/05 00:56(3年前)

14^F推RichLowkey56: power crunch真的好吃!!!04/05 12:55

[問題] BSN口味

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +42

作者: j20110405 - 發表於 2020/02/07 16:44(4年前)

42^F推RichLowkey56: 戰神好喝很多，而且BSN放屁很臭02/08 12:00

[閒聊] 館長 FB X2

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +71

作者: ss8901233 - 發表於 2018/01/02 19:01(6年前)

80^F→RichLowkey56: 其實中壢很多健身房不錯01/03 13:29

[問題] 請問這邊可以宣傳教練嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: poiuy66887 - 發表於 2016/10/01 12:40(7年前)

2^F推RichLowkey56: 比較想知道可不可以放個至底然後揪團運動的QQ10/01 12:49

[問題] 該繼續增肌還是減脂…

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: cy6303 - 發表於 2016/08/16 11:23(7年前)

6^F推RichLowkey56: Kid你是在哪間極限？08/16 12:03

[問題] 烏龜頸及肩膀受傷該如何鍛鍊?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: canyoncloud - 發表於 2016/08/14 17:11(7年前)

3^F推RichLowkey56: 只有我看錯標題嗎？08/14 18:53

[問題] 請問可以到哪裡檢查?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: ChineseKing - 發表於 2016/06/09 22:56(8年前)

1^F推RichLowkey56: 大醫院骨科或復健科06/09 23:10

Re: [閒聊] 極限健身中心運動請注意小偷

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: nose123 - 發表於 2016/04/16 17:15(8年前)

14^F推RichLowkey56: ...四位數那密碼鎖我自己鎖之後發覺：閉著眼睛解鎖04/17 11:39

15^F→RichLowkey56: 都不是問題04/17 11:39

[問題] 跑步機消耗熱量

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: fiverisland - 發表於 2016/03/14 01:05(8年前)

1^F推RichLowkey56: 這速度對我來說好快而且好持久QQ03/14 01:22

2^F→RichLowkey56: 不過我去的健身房如果沒坡度就是1km/72cal03/14 01:24

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