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作者 rhoad 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1215則

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[問題] 最近練車力不從心

[ bicycle ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: ruthenium - 發表於 2017/10/26 19:36(8年前)

1^F推rhoad: 把ftp下修個20w-30w 可以達到再慢慢上修回來10/26 19:50

2^F→rhoad: 生病或休息太久ftp會掉硬用之前的ftp練會無法達標10/26 19:51

18^F推rhoad: 這心跳有問題吧或是功率有問題？！不該差那麼多10/26 21:19

53^F推rhoad: 20min可以261w 我的建議請可忽略境界不同啊10/30 20:13

[問題] tempo二小時、三小時的訓練方法

[ bicycle ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: ruthenium - 發表於 2017/10/13 20:10(8年前)

28^F推rhoad: 分期XD 乾脆分一個月騎完好了10/14 15:53

29^F→rhoad: 連續輸出就是考驗耐力的持續度分期就沒意義了10/14 15:53

Re: [問題] 新加坡可以環嗎?

[ bicycle ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: disk - 發表於 2017/10/12 20:30(8年前)

1^F推rhoad: 環島才108KM 小到爆炸ＸＤＤ10/12 20:47

Re: [問題] 如何練爬坡?

[ bicycle ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: loser1 - 發表於 2017/10/12 00:22(8年前)

1^F推rhoad: 22/32沒問題啦基本上說盡量不要爬坡是指公路車10/12 01:53

[問題] 有車友是RCC車隊的嗎?

[ bicycle ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: CAF0612 - 發表於 2017/10/07 23:39(8年前)

2^F推rhoad: 有錢就好了功率是什麼?10/07 23:43

Re: [問題] 如何練爬坡?

[ bicycle ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: fashsboy - 發表於 2017/09/29 23:36(8年前)

6^F推rhoad: 要先有63kg啊...09/30 00:35

Re: [問題] 如何練爬坡?

[ bicycle ]315 留言, 推噓總分: +55

作者: rhoad - 發表於 2017/09/28 17:44(8年前)

15^F→rhoad: 月世界說真的不輕鬆，尤其住市區的話，想到還要回家09/28 21:47

16^F→rhoad: 頭就大了ＸＤ09/28 21:47

23^F→rhoad: 運動不會瘦阿改變飲食跟作息才會09/29 01:36

24^F→rhoad: 30-50k可以騎快點試試看比如一小時內騎完50k XD09/29 01:37

26^F→rhoad: 一小時是不可能的但可以試著增加強度or距離09/29 02:20

Re: [問題] 如何練爬坡?消失

[ bicycle ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: Neuschwan - 發表於 2017/09/28 19:20(8年前)

12^F推rhoad: 30秒可以從AR->AC，但要全力，剛買gopro的測試影片09/29 02:40

13^F→rhoad: https://goo.gl/8CauKt09/29 02:40

14^F→rhoad: 約12秒處開始加速09/29 02:41

[閒聊] Ultegra R8000變速

[ bicycle ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: loserfatotak - 發表於 2017/07/25 18:13(8年前)

6^F推rhoad: 兩年這損耗有點扯我的兩年多還是很新是5800太爛嗎07/25 19:26

Re: [問題] 捷安特紅點衫TCR

[ bicycle ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: rhoad - 發表於 2017/07/25 15:49(8年前)

2^F→rhoad: 應該是真的明天就知道了（超蠢07/25 15:54

5^F→rhoad: 不如雞排來比好了可以買三千多份07/25 15:58

11^F→rhoad: 這樣的價格比較有人會買不然全頂級 50台應該買不完07/25 16:29

12^F→rhoad: 賣不完07/25 16:30

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