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作者 rain700214 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共231則

限定看板：Road_Running

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[團購] 慢跑褲(收單,請勿再來信訂購喔~~)

[ Road_Running ]350 留言, 推噓總分: +326

作者: malone321214 - 發表於 2014/07/19 20:51(10年前)

153^F推rain700214:已填G單拉感謝馬龍哥推坑XD07/20 21:56

[新聞] 安平星光馬拉松留下滿地垃圾志工：丟臉

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: BeeEater - 發表於 2014/07/13 19:16(10年前)

18^F推rain700214:先別批評記者問問自己是否在昨天落實垃圾不落地的大07/13 22:59

19^F→rain700214:原則吧07/13 22:59

20^F→rain700214:在問問自己批評之前是否有自備水杯以避免垃圾山的混07/13 23:01

21^F→rain700214:亂場景出現吧07/13 23:01

28^F推rain700214:一般小七販賣的塑膠果汁瓶或咖啡瓶就能再利用了07/14 13:06

29^F→rain700214:我自己是使用http://ppt.cc/kZCN 過水站能多帶些水07/14 13:06

[問題]如果以十公里為目標,何時喝水比較恰當?

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +35

作者: o03213 - 發表於 2014/06/23 14:08(10年前)

16^F推rain700214:2.5K 200CC06/23 16:03

[跑鞋] 請問FILA的跑鞋好嗎?

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: dfg155039 - 發表於 2014/06/15 15:17(10年前)

1^F推rain700214:如果要可以慢跑又跑步不會壞掉建議你06/15 17:07

2^F→rain700214:去買兩雙鞋一雙打球一雙慢跑因為避震方向是不同的06/15 17:09

3^F→rain700214:上面改可以跑步又打球06/15 17:09

[問題] 夏天練跑的應對?

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: themost - 發表於 2014/06/06 22:59(10年前)

16^F推rain700214:1 帽子 2 每2.5K補充一些水 3 防曬油保護皮膚06/07 11:14

17^F→rain700214:先做好以上那些在考量你的配速以及肌力06/07 11:15

[問題] 夏季濕熱的幾個路跑問題請教

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: wtcn - 發表於 2014/05/28 10:01(10年前)

5^F推rain700214:水喝太少嚕 21K至少補個600CC以上吧05/28 12:57

6^F→rain700214:之前有老前輩就是這樣跑導致出現血尿的狀況05/28 12:58

7^F→rain700214:建議每2.5K至少補100~150CC的水吧05/28 12:58

[跑鞋] 發現自己是低足弓......

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: donkeylalala - 發表於 2014/05/20 09:49(10年前)

1^F推rain700214:我是被醫生診斷接近結構性扁平足05/20 10:47

2^F→rain700214:以上 rider 還有inspire 都穿過05/20 10:48

3^F→rain700214:rider 因為足弓沒有支撐的緣故對腳衝擊力過大05/20 10:48

4^F→rain700214:會讓腳從足弓的筋膜，痛到腳背，最後冒出ITB才換鞋05/20 10:50

5^F→rain700214:接著服役的是inspire 這雙我穿過3代05/20 10:51

6^F→rain700214:支撐讓足弓衝擊力減少許多，筋膜炎是延遲到21K後發作05/20 10:52

7^F→rain700214:坦白說 rider的造型是真的好看許多...05/20 10:53

8^F→rain700214:只是基於特殊腳型是鞋選人，讓自己健康跑05/20 10:54

9^F→rain700214:比受傷對著跑鞋乾瞪眼還值得阿05/20 10:54

10^F→rain700214:問我腳型有多特殊...女生腳長24 需要穿4E楦頭的扁平足05/20 10:55

[問題] 雙溪櫻花馬穿著問題

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: peil - 發表於 2014/03/06 08:28(10年前)

23^F推rain700214:透氣好的緊身衣全馬的話跑到後來還是要注意身體的排氣03/06 21:55

24^F→rain700214:避免影響到體力03/06 21:55

Re: [心得] 太管處還要配合路協演下去嗎？

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: Edouard - 發表於 2013/12/14 12:09(10年前)

13^F推rain700214:支持對於路協果斷取消我贊成，不該使選手權益受損12/15 00:37

[問題] 跑步導致生理期大亂、延遲

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: angelbuffy - 發表於 2013/10/26 08:17(10年前)

3^F推rain700214:飲食習慣呢? 會不會是吃太少造成10/26 14:07

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