[問題] 雙溪櫻花馬穿著問題

看板Road_Running作者 (Peil)時間11年前 (2014/03/06 08:28), 編輯推噓13(13推 0噓 17→)
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3/9要挑戰人生初馬-雙溪櫻花馬 但氣象預告 低溫降雨 想請教有經驗的跑者… 當天要穿雨衣還是風衣外套（防風防波水）呢 風衣外套我只穿過一次（萬金石） 跑完 裡面衣服還是濕透 （不知是汗水還是雨水） 穿雨衣除了雨水會漏進來…也會把汗水逼出來…但…感覺比風衣外套保暖 超擔心跑到後面沒力…越走越冷…失溫啊～～～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.71.168.72
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雨衣會不會風阻太大呀?
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穿簡便雨衣即可,怕太大件可買兒童用, 失溫體力也會失去
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雨衣內全濕是正常的, 裡面的水份溫度接近體溫
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但外面的雨水會帶走你的熱量
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完賽全身擦乾也很重要
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可以考慮無袖的雨衣 只有遮住軀幹(可以自己把袖子裁掉)
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月經文
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不然擺動雙臂時 輕便雨衣的滿卡的
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我去年富邦馬全程穿雨衣 可以保持體溫 風衣應該還是會濕
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比較要注意的是腳會濕 記得腳趾頭要抹凡士林
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個人經驗:不是追求上凸台者,穿雨衣跑到完全熱再脫
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雨衣長度可剪到膝蓋上方,以免妨礙跑步
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萬金石穿雨衣跑5K後脫掉，之後即使爆炸用走的也沒感覺很冷
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山區會更冷及救援不便，建議雨衣都帶著，以防萬一
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請問穿兩件 (短袖or長袖)+背心的話對失溫有幫助嗎
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前年櫻花馬也滿冷的 穿長袖+短袖排汗杉 覺得跑幾k後就不冷
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了，不過我跑半馬全馬的感受就不知了
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跑得夠快就免穿 若會走很久且不快那還是帶著好
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還是穿著比較保險 萬一下雨又有風的話 會很冷的
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跑鞋進水有解嗎?目前是想到襪子再套一層塑膠袋
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自身經驗:灰常難跑!
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去年跑到差點中暑(艸)，不追求成績就保暖優先吧
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透氣好的緊身衣 全馬的話跑到後來還是要注意身體的排氣
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避免影響到體力
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跑的時候超熱 根本不用穿雨衣
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下雨天泡水，腳有起過水泡的地方全部纏一遍膠帶會好一點
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穿雨衣跑比較保暖；氣溫低的話也要考慮戴手套。
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我回來了..短袖+背心+風衣外套=>到30KM時,差點失溫
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還好工作人員施捨雨衣給我,不然我100%失溫棄賽
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04/16 16:56, 6年前 , 30F
雨衣會不會風阻太大呀? http://yaxiv.com
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