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作者 philip571 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共10550則

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Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +28

作者: harry27 - 發表於 2025/12/25 12:33(4天前)

1^F推philip571: 恭喜順利完賽12/25 14:27

18^F推philip571: 光是完賽，你已經勝過很多人了12/26 14:25

[心得] 2017 - 2025 起跑區延遲趨勢

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +29

作者: MuMuH - 發表於 2025/12/24 06:42(5天前)

15^F推philip571: 看起來還是得在起始道路寬度跟拱門寬度間取捨12/24 12:40

16^F→philip571: 最近看了一些YT分享台北馬的畫面，感覺他即便身處A區，12/24 12:42

17^F→philip571: 還是有很多速度落差的跑者必須閃躲12/24 12:42

[問題] 新手請問長跑練習超過10K要補充什麼嗎？（練習過程）

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +32

作者: herrycome - 發表於 2025/12/23 08:54(6天前)

62^F推philip571: 新手還不了解自己體能的時候，還是好好補給比較穩當。12/23 15:53

63^F→philip571: 如果你跑過幾次比較你總會看過幾次路上跑者CPR的情形，12/23 15:53

64^F→philip571: 馬拉松還是有風險的12/23 15:53

65^F→philip571: 我覺得如果是想參加賽事，可以試著以水站的距離，每3k12/23 15:56

66^F→philip571: 補充運動飲料或水（約100ml）試試看，量可以視氣溫調整12/23 15:56

Re: [討論] 台北馬的關門時間

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +42

作者: pokerwu - 發表於 2025/12/15 22:48(2周前)

16^F推philip571: 資源有限，把機會留給不被關門的人12/16 09:04

24^F推philip571: 這麼爛就抵制啊，學學斷聯行動12/16 10:31

29^F推philip571: 有沒想過起點塞這麼久，會不會是有太多來打卡的人呢12/16 10:36

30^F推philip571: 如果覺得這賽事這麼爛，拜託呼籲抵制，我相信台灣還有12/16 10:38

31^F→philip571: 很多友善的賽事可以被發揚12/16 10:38

42^F推philip571: 我覺得規則合理啊12/16 11:14

45^F推philip571: 當然沒有，您盡量噴12/16 11:36

56^F推philip571: 沒有啊，您誤解了，我也是那個跑得慢的人12/16 12:13

64^F推philip571: 就看你要把馬拉松扮成競賽性質，還是園遊會性質而已12/16 12:21

67^F推philip571: 競賽本來就有高下之分，如果有點競賽心理，就算不幸初12/16 12:26

68^F→philip571: 次參賽被關門，我想也不會讓自己被關第二次，除非就是12/16 12:26

69^F→philip571: 來湊熱鬧的而已12/16 12:26

73^F推philip571: 如果要參加園遊會，國內還缺這種賽事嗎？為什麼非要台12/16 12:28

74^F→philip571: 北馬？把機會留給不會被關門的人吧12/16 12:28

76^F→philip571: 大家都說馬拉松是跟自己跟自己比，如果自己都不願意提12/16 12:30

77^F→philip571: 升，要別人降低門檻，這樣還算競賽嗎？12/16 12:30

78^F→philip571: 我倒是贊成擴大拱門，拱門應該要因應參賽人數去調整12/16 12:31

82^F推philip571: 為什麼跟你持不同觀點就是護航？12/16 12:35

Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +32

作者: harry27 - 發表於 2025/12/15 13:54(2周前)

6^F推philip571: LSD應該是輕鬆跑配速，會不會是你配太快了？12/15 14:21

7^F→philip571: 怕的是你其實想用馬配去練習長距離，但這在賽季訓練中12/15 14:27

8^F→philip571: 對身體負荷比較大，容易有爆掉的情形，如果賽前一個月12/15 14:27

9^F→philip571: 逐步減量，或許同樣的馬配在比賽中撐得過去12/15 14:27

12^F推philip571: 看前文你是要參加台北馬，看樣子你最後一個月的訓練量12/15 14:35

13^F→philip571: 還是很大，建議這個禮拜要讓身體恢復為主12/15 14:35

25^F推philip571: 另外減重減得快，肌肉可能也掉得快，平時訓練蛋白質補12/15 15:18

26^F→philip571: 給很重要，不然肌肉會在比賽衝成績時罷工給你看12/15 15:18

[討論] 2025台北馬好像會很熱

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +37

作者: uei1201 - 發表於 2025/12/14 12:05(2周前)

38^F→philip571: 渣打路線難跑嗎？不是幾乎在河堤嗎12/15 14:23

Re: [問題] 請問如何跑到11km

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: smellthecook - 發表於 2025/12/14 10:33(2周前)

23^F推philip571: 恭喜進步神速12/14 18:22

[問題] 臺北馬賽前要吃什麼

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: SKY77735 - 發表於 2025/12/13 18:23(2周前)

20^F推philip571: 喝美式怕跑到一半會尿急12/14 11:38

[討論] 台北馬的關門時間

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: p2k - 發表於 2025/12/12 22:42(2周前)

13^F推philip571: 畢竟是國內的指標馬，參與人數也多，換個角度來想，或12/13 13:41

14^F→philip571: 許最低門檻比其他賽事高也算合理12/13 13:41

17^F推philip571: 對啊，畢竟規則事先公告在那裡，參賽者本來就該量力而12/13 14:05

18^F→philip571: 為12/13 14:05

22^F推philip571: 如果精神是完賽，依你的說法，為何不放寬關門時間讓更12/13 15:58

23^F→philip571: 多的人可以完賽呢？12/13 15:58

24^F→philip571: 為何不設為10小時或更長呢？12/13 15:59

25^F→philip571: 又為何波馬要跟東京有差異呢？12/13 15:59

35^F推philip571: 事實上絕大多數的人，即便是新手，只要有一些基礎訓練12/13 17:31

36^F→philip571: ，七分速跑到第一關門點也非難事。更何況新手也有一堆12/13 17:31

37^F→philip571: 新手村的賽事可以練，何必一出新手村就打魔王12/13 17:31

49^F推philip571: 台灣多的是七小時關門的賽事，選這些有什麼問題嗎？12/13 20:14

[問題] 我有機會破4嗎？

[ Road_Running ]90 留言, 推噓總分: +47

作者: sigur - 發表於 2025/12/11 17:13(2周前)

89^F推philip571: 其實可以輸入你的數據問AI，他會給你答案12/13 13:43

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