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作者 paxdon 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: passion0613 - 發表於 2010/11/10 06:01(13年前)

16^F推paxdon:想吐的同時會帶著一點頭暈嗎?會的話代表你腦部缺氧了11/11 06:47

17^F→paxdon:我剛開始練重訓時，做到大範圍肌肉運動的動作時(如壓腿)11/11 06:51

18^F推paxdon:身體耗氧量增加，使得腦部缺氧，就會造成頭暈想吐的症狀，11/11 06:56

19^F→paxdon:然後可以試著重訓中途喝點補充碳水化合物的飲料(別喝冰的)11/11 06:58

20^F→paxdon:我自己會準備稀釋舒跑、阿華田、葡萄糖水...等看心情喝11/11 06:59

21^F→paxdon:立刻沖熱水澡也可以藉由加快血液循環解決想吐頭暈的問題。11/11 07:02

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