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作者 parrotQQ 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +23

作者: parrotQQ - 發表於 2018/05/11 12:34(6年前)

6^F→parrotQQ: 回一樓因為沒有辦法一次走完要休息喝個水才可繼續走05/11 12:53

7^F→parrotQQ: 回三樓沒有特別去計算肉類重量但是雞蛋至少一天2顆05/11 12:54

8^F→parrotQQ: 回四樓請問運動量該如何改善呢?快走增加為兩小時?05/11 12:55

12^F→parrotQQ: 回二樓比起增肌我比較急迫的是減脂肪因為一個月後要05/11 12:57

14^F→parrotQQ: 回daphneH大無糖豆漿有15克蛋白質雞蛋2顆15克05/11 12:58

15^F→parrotQQ: 加上肉類我一天攝取的應該50~60克之間05/11 12:59

16^F→parrotQQ: 而且我有時候會吃到3顆雞蛋跟兩杯無糖豆漿應該會超過05/11 13:00

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: parrotQQ - 發表於 2014/03/23 13:15(10年前)

25^F→parrotQQ:我那天中午早上也是吃超量文中沒打出來整天加起來應該03/26 20:26

26^F→parrotQQ:超過5000 kal03/26 20:27

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +21

作者: parrotQQ - 發表於 2014/03/19 20:48(10年前)

2^F→parrotQQ:說真的這樣我吃不飽要加湯或飲料液體填滿胃才有飽足感03/19 21:19

3^F→parrotQQ:如果我圖中飯&菜估正確的話一餐連湯應該也是近千03/19 21:20

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