作者 onebit2 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共890則

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: j3668 - 發表於 2009/02/17 14:43(17年前)

2^F推onebit2:感謝分享借轉至fitness02/17 23:08

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: rodnal - 發表於 2009/02/12 21:13(17年前)

6^F→onebit2:推就近的運動中心02/13 07:05

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: katsuoli - 發表於 2009/02/12 11:30(17年前)

13^F→onebit2:游泳不知有沒有特殊的課表若沒就請偏向間歇練習除了可02/13 07:03

14^F→onebit2:提高最大攝氧量外消耗肌肉的程度也比長泳少02/13 07:04

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +34

作者: amadishero - 發表於 2009/02/09 13:11(17年前)

28^F推onebit2:衝阿加油02/10 22:47

[ FinSwim ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: Avle - 發表於 2009/01/29 10:33(17年前)

9^F→onebit2:http://0rz.tw/b64rj 維基繁體版11/01 22:28

10^F→onebit2:http://0rz.tw/a550e 由朱豪宅先生簡介的本演講11/01 22:29

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +26

作者: aznchat100 - 發表於 2009/01/22 21:25(17年前)

19^F→onebit2:http://140.123.226.100/epsport/image/200205181.gif01/22 21:57

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: IKA - 發表於 2009/01/22 18:03(17年前)

33^F→onebit2:看推文就知道了 (F)鄉民01/22 18:37

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: bald - 發表於 2009/01/22 17:48(17年前)

8^F→onebit2:拍照用皮尺量圍度就可以驗證你的訓練方法是有效率01/23 01:29

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: eustace - 發表於 2009/01/22 00:14(17年前)

1^F推onebit2:給關鍵字用google找答案 1.馬克操 2.腳踏車半仰臥起作01/22 02:06

2^F→onebit2:3.啞鈴訓練動作參考鐵克網01/22 02:08

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +1

作者: freelance978 - 發表於 2009/01/21 03:35(17年前)

7^F→onebit2:沒辦法局部減脂如果是雕塑就是訓練該部位的肌群01/21 13:44

8^F→onebit2:個人覺得游蛙式可以雕塑原po 需要改善的地方01/21 13:45

9^F→onebit2:游泳四式雕塑的部份 http://0rz.tw/F5pod01/21 13:46

10^F→onebit2:四式游泳使用全身肌群百分比 http://0rz.tw/mknP601/21 13:48

作者查詢 / onebit2