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作者 oldman1975 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共237則

限定看板：Road_Running

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[心得] 南橫45K 速成班

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: grandf60316 - 發表於 2015/03/08 14:48(9年前)

2^F推oldman1975: 恭喜安全完賽! 南橫也是我未來的目標賽事03/08 16:50

[板友] 為生涯第一個全馬努力中

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +14

作者: salonchen - 發表於 2015/03/03 23:18(9年前)

17^F推oldman1975: 加油!03/04 07:56

[心得] 2015東京馬初心者的初馬

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +21

作者: mochimacha - 發表於 2015/03/01 12:10(9年前)

11^F推oldman1975: 恭喜達成!!03/01 18:07

[問題] 不怕死新手直上半馬

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: junseimika - 發表於 2015/02/28 15:36(9年前)

21^F推oldman1975: 我也是前一晚興奮到不行淺眠不到2小時然後2:27完賽02/28 23:08

22^F→oldman1975: 自主訓練有到20K(1次) 放輕鬆就沒問題了02/28 23:08

23^F推oldman1975: 更重要的是一定要陪著女友跑別甩下她不然你一定會02/28 23:09

24^F→oldman1975: 後悔的02/28 23:09

[心得] 國軍飛機馬

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: frankchin - 發表於 2015/02/27 12:26(9年前)

21^F推oldman1975: 還好沒去繳費02/27 14:22

[問題] 不專業的跑跑想跑半馬裝備

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: sean3378 - 發表於 2015/02/23 21:46(9年前)

18^F推oldman1975: 帽子比頭帶好+1 防曬擋雨最實用02/24 18:47

[討論] 神經病.自虐狂.愚蠢.浪費.

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +46

作者: archimonde - 發表於 2015/02/17 22:06(9年前)

50^F推oldman1975: 一個人去外地跑步像是流浪實現了少年時的夢02/18 10:40

[跑鞋] mizuno wave rider18不專業開箱

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +21

作者: xu4xu45j - 發表於 2015/02/15 20:44(9年前)

20^F推oldman1975: 後跟少一層SR touch？02/15 22:24

Re: [問題] 跑完脚都會痠...

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: lumia620 - 發表於 2015/02/13 22:04(9年前)

5^F推oldman1975: 讓人省思的分析! 我自己用腿套或壓縮褲無感，主要是保02/14 01:00

6^F→oldman1975: 暖用的。但深蹲的好處則非常有感! 去年8月受傷停跑，02/14 01:00

7^F→oldman1975: 但持續練深蹲，11、12月恢復少量練跑，月跑量刻意壓在02/14 01:00

8^F→oldman1975: 100K以內，1月跑量順順的拉到177K，渣打半馬PACE也可02/14 01:00

9^F→oldman1975: 以控在6分內(傷前半馬PACE約7-7.5分)，雖然不知到原02/14 01:00

10^F→oldman1975: 原PO距離比賽還有多少時間，加減練一下深蹲對提升肌力02/14 01:00

11^F→oldman1975: 還是有幫助的!02/14 01:00

[問題] 太陽下跑步

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: Millien - 發表於 2015/02/12 19:51(9年前)

2^F推oldman1975: 我是3，500多度+散光，5K內可以搞定02/12 20:46

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