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作者 nosurrender 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +21

作者: t628028 - 發表於 2026/06/03 12:00(8小時前)

13^F推nosurrender: 可以去More Fit上幾堂教練課先練好基本動作，後面再06/03 13:19

14^F→nosurrender: 自己固定按表操課，順便把你平常吃的東西列出來06/03 13:19

15^F→nosurrender: 給教練看一下，會比較快抓到問題06/03 13:19

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +54

作者: mangle - 發表於 2025/10/19 21:44(7月前)

87^F推nosurrender: 休息吧精神不好強迫自己健身反而可能有受傷的風險10/21 12:50

88^F→nosurrender: 如果是擔心月費浪費其實也可以考慮去單次或分鐘制10/21 12:51

89^F→nosurrender: 的健身房像morefit 體育客之類的10/21 12:51

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +45

作者: YOU770509 - 發表於 2020/11/30 19:08(5年前)

15^F推nosurrender: 奶茶口味推，奶茶控認證11/30 20:12

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