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作者 nightspirit 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[討論] 側睡時肚子的肥肉會移動嗎?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: olloollo - 發表於 2013/11/01 04:34(10年前)

1^F→nightspirit:肌肉都消掉變肥肉了... 慘11/01 05:21

[討論] 不曉得為什麼沒力

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: together7312 - 發表於 2013/08/28 12:39(10年前)

7^F推nightspirit:練核心~ Crunch 跟 Plank都很不錯08/29 03:26

[討論] 游泳的問題

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: theken - 發表於 2012/05/16 15:58(12年前)

25^F推nightspirit:游泳游久了就慢慢會加上去...我現在捷式一次1KM06/04 08:47

26^F→nightspirit:休息一分鐘再游1KM~ 每回2KM一小時 (時間許可可游3K)06/04 08:48

27^F→nightspirit:會越游越輕鬆其實~ 我好擔心這樣瘦身效率會變差06/04 08:49

28^F→nightspirit:這種練法好處是手臂跟肩膀型會修的超漂亮的(男生而言)06/04 08:51

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