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作者 newswan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共85則

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Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]114 留言, 推噓總分: +32

作者: ceca - 發表於 2026/02/02 01:21(1月前)

110^F推newswan: 我心率還算跟你接近，最大200靜止75; 多年練跑大數據E pa02/15 21:07

111^F→newswan: ce心率162以下，M pace 162-174全馬全開，T pace 175-18202/15 21:07

112^F→newswan: 半馬全開差不多這樣。經驗是E配速首重體感與跑姿，漂亮02/15 21:07

113^F→newswan: 的低心率通常是LSD隔天的恢復跑會出現，通常睡飽心情放鬆02/15 21:07

114^F→newswan: 容易出現。02/15 21:07

[公告] 置底閒聊區 Week 0519-0831

[ ToS ]115 留言, 推噓總分: +56

作者: maxliao - 發表於 2025/05/19 16:08(10月前)

34^F推newswan: 回鍋快5個月，請問練卡方向，西遊水火暗還需要練滿嗎?06/29 23:48

35^F→newswan: 目前已有帝鴻軒轅，莫比+RE0全套，AM莫里回鍋莉莉絲。06/29 23:50

36^F→newswan: 目前成就比較難解的只剩全神，全火不太穩用拉姆。06/29 23:54

Re: [問題] 請教Defy Adv.Pro/Ultegra R8150異音

[ bicycle ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: maninpink - 發表於 2024/04/17 23:05(1年前)

14^F推newswan: 推我12速挖地瓜第4，5飛輪也是有聲音，現在超過400004/19 18:28

15^F→newswan: km感覺有小聲一點。04/19 18:28

16^F→newswan: 不過我的是11-3404/19 18:30

[交易] Microsoft 365家用一年團徵5人

[ Windows ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: newswan - 發表於 2024/01/26 23:00(2年前)

5^F→newswan: 已滿以回信先後順序決定謝謝大家02/01 16:32

[問題] 新手入坑環島需求

[ bicycle ]89 留言, 推噓總分: +29

作者: NicolasX - 發表於 2021/09/23 09:45(4年前)

85^F→newswan: 推一樓選好車後多騎熟悉車比較重要09/25 00:02

86^F→newswan: 建議逃跑三裝貨架方便幾何比較舒適抓8-10天09/25 00:05

87^F→newswan: 三天環島建議店到店送全部行李應該要至少多練一年09/25 00:07

[問題] 窮和尚環島行程，可以幫忙安排嗎？

[ bicycle ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: newsam88 - 發表於 2020/04/20 17:01(6年前)

12^F推newswan: 推3樓自行車初學者常忽略核心跟上半身肌肉的穩定性04/20 23:00

13^F→newswan: 我就曾經是那個初學者04/20 23:01

[舊@台北:機車] YAMAHA RS100 待報廢車

[ BikerShop ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: newswan - 發表於 2019/09/06 18:41(6年前)

5^F→newswan: 洽中勿來信謝謝114.137.67.197 09/08 10:58

6^F→newswan: 已售出勿來信42.73.47.25 09/11 23:30

7^F→newswan: 太多來信有些可能沒有回到請見諒42.73.47.25 09/11 23:30

Re: [問題] 新手環島公路車選擇

[ bicycle ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: newswan - 發表於 2019/09/08 20:47(6年前)

10^F→newswan: 樓上專業飛輪最大兩盤真的差超多不是太輕就是太09/09 00:49

11^F→newswan: 重09/09 00:49

12^F→newswan: 但是真的沒力的話上坡也都是用最大盤龜09/09 00:51

[問題] 八天七夜北海道道東道北行程

[ Japan_Travel ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: dnacat - 發表於 2019/08/29 19:11(6年前)

4^F推newswan: 去年10月初層雲峽紅葉沒有很紅我有坐兩段纜車 908/29 22:00

5^F→newswan: 月底有點拼08/29 22:00

10^F→newswan: 你的景點我都有跑過方向不太一樣時間算趕但是我08/29 22:05

11^F→newswan: 有瘋狂的朋友比你更趕也跑完了08/29 22:05

12^F推newswan: 新千歲進出以你的天數建議只跑道東道東的機場可以08/29 22:10

13^F→newswan: 用東京進轉國內線最後新千歲出08/29 22:10

[刑天] 亞伯汗隊單成就

[ ToS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: chrispanda66 - 發表於 2019/07/19 23:59(6年前)

1^F推newswan: 冰河卡妙換愛因機械克蘇魯也過了07/20 00:28

3^F→newswan: 不過我是用無視攻前龍刻07/20 00:30

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