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作者 nbhd921 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 瘦子想健身第一步?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +31

作者: kenlin0105 - 發表於 2017/07/15 21:11(7年前)

17^F推nbhd921: 先整腸吧胃腸好人不老。07/15 22:47

[問題] 如何舉更大的重量

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +14

作者: w20152309 - 發表於 2017/07/14 21:38(7年前)

9^F→nbhd921: 小子我一見你骨骼精奇就是練武的奇才想學嗎？我教你。07/14 21:57

[討論] 重訓完睡不好

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +45

作者: LANCE1212 - 發表於 2017/07/14 11:46(7年前)

23^F推nbhd921: 我是11點去練完12點(晚上)在吃一餐睡約1-2點習慣了。07/14 12:47

[問題] 在健身房想找一起運動的朋友怎麼找？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +41

作者: henry3744 - 發表於 2017/07/14 02:56(7年前)

23^F推nbhd921: 怕自己心有餘而力不足，在裡面開發找潛力股一起共勉之吧07/14 09:21

39^F→nbhd921: 妳去的時段常見到又一個人,就問對方要不要組隊一起練功。07/14 13:01

[問題] 新手入門重訓及減脂請教

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: f26724309 - 發表於 2017/07/14 00:58(7年前)

6^F→nbhd921: 腱子肉青菜,滷味還是少吃為妙,你在外食方面還是要下功夫,07/14 01:56

7^F→nbhd921: 照你這樣下去應該會越來越肥，，三分練七分吃。07/14 01:56

[問題] 該繼續減脂或增肌??

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: dree66700 - 發表於 2017/07/13 22:20(7年前)

7^F推nbhd921: 增肌減脂一起吧,64太瘦,我173,107 20%上下卡很久了07/13 22:44

11^F→nbhd921: 應該低一點有找到2年前側的inbody07/13 23:27

12^F→nbhd921: http://i.imgur.com/P4eoWHA.jpg07/13 23:27

19^F→nbhd921: 現在在看之前真的很腫，有一張前幾天起床的後拍07/14 00:01

20^F→nbhd921: http://i.imgur.com/1gh8oqJ.jpg07/14 00:01

龍潭舒活徵求健身夥伴

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: fly8752 - 發表於 2017/07/13 20:31(7年前)

6^F推nbhd921: 同為龍潭人推,不過以一個人默默的練了2年多,,,,自己一個07/14 01:59

7^F→nbhd921: 人也是辦得到的啦看你有沒有心。07/14 01:59

[討論] 各位乳清可以怎麼搭配呢

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +53

作者: thumbd000 - 發表於 2017/07/13 20:24(7年前)

13^F→nbhd921: 一定要配溫開水07/13 21:29

[問題] 台北、台中哪裡買食品級葡萄糖？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: deagleray - 發表於 2017/07/13 12:34(7年前)

9^F推nbhd921: 露拍,歐嗨優買過還不錯。07/13 21:48

[心得] 初學者讓背肌更大的訓練技巧 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +48

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/25 22:54(7年前)

43^F推nbhd921: 推05/26 13:02

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