[問題] 如何舉更大的重量

看板MuscleBeach作者 (William413)時間6年前 (2017/07/14 21:38), 編輯推噓14(21推 7噓 13→)
留言41則, 40人參與, 最新討論串1/1
小弟我想要增加肌肉量並且舉更大的重量想請問一下各位大大有何建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.11.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500039528.A.13F.html
推
07/14 21:46, , 1F
..
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推
07/14 21:47, , 2F
開二檔或融合啊還要我教?
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推
07/14 21:49, , 3F
暑假
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推
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我覺得砍帳號應該有幫助 參考看看
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推
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轉世成男人
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噓
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轉生成浩克
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→
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找朋友一起舉，人越多舉越重
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→
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耐心做就可以了 開始後半年內成長很明顯
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→
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小子 我一見你骨骼精奇 就是練武的奇才想學嗎？我教你。
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噓
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......
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推
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找十個巨巨幫你捕 要多重有多重
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推
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施主 欲練神功 必先自宮
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推
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阿比啊灌下去
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推
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我上次找了5個捕手 輕鬆突破個人5倍pr 超有效
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噓
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暑假文
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推
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下個問題，我不想練太大有線條就好該怎麼練
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就努力練下去囉
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推
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暑假文
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噓
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去當挑糞工或是工地工作
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訓練量兩倍吃兩倍
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推
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用界王拳20倍練看看
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推
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存錢買起重機啊還要我教
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變身超級賽亞人 或是樓上說的界王拳
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推
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投胎
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噓
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什麼鬼
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推
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臥推找要練二頭的捕手，兩人一起破pr
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推
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練肌肉
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去月球之類的，地心引力比較小的星球
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吃藥最快
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推
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可以開怪手進來舉
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推
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看閹雞都這麼大，自宮應該真的會變大隻喔
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用力
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噓
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打手槍
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集滿七顆龍珠救地球還能變超級賽亞人
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建議你早點睡覺
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噓
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就是多做點重訓少發點廢文
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推
07/15 10:29, , 37F
搞不好原po硬舉200kg，只是不太知道怎麼發文
07/15 10:29, 37F
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07/15 13:30, , 38F
吃營養一點 規律生活 攝取補給品 認真練
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07/16 06:06, , 39F
先找一個program然後照著跑完再說
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37樓的你很屌噢
07/16 16:56, 40F
推
07/17 17:02, , 41F
把手抬起來
07/17 17:02, 41F
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