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作者 mudstrawman 在 PTT [ basketball ] 看板的留言(推文), 共35則

限定看板：basketball

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[訓練] 請教有人會護身跌倒嗎?

[ basketball ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: myukaka - 發表於 2013/11/02 09:24(10年前)

11^F推mudstrawman:用背+1 重點是要像做進攻犯規那樣順著倒頭不要撞到11/02 22:46

[其他] 位置!?

[ basketball ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: sin2X - 發表於 2012/02/17 15:40(12年前)

3^F推mudstrawman:矮個彈性好就清田信長吧XD 小隻2號能在禁區攪和也不賴02/17 16:08

[訓練] 彈跳力

[ basketball ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: g96249624 - 發表於 2011/11/10 18:09(12年前)

8^F推mudstrawman:蹲舉超有效但是膝蓋也爆的快11/11 15:00

[疑問] 請問最近有以綠黑為主的球鞋嗎?

[ basketball ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: Kaochairman - 發表於 2011/05/20 21:23(13年前)

7^F推mudstrawman:MAX 360 BB LOW...網拍有代購國外版黑綠配色05/21 08:49

[規則] 用屁股頂??

[ basketball ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: OnlyTimothy - 發表於 2010/02/04 14:07(14年前)

1^F推mudstrawman:NBA也很多是墊步用肩膀把對手頂開,但是都合法= =02/04 14:14

[訓練] 腳踝受傷後的訓練

[ basketball ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: black205 - 發表於 2010/01/03 22:09(14年前)

1^F推mudstrawman:籃框終結者有提到一個訓練方法,就是將腳跟著地不動01/04 01:45

2^F→mudstrawman:然後腳背向上舉,反覆動作直到小腿有點酸的感覺01/04 01:46

3^F→mudstrawman:似乎可以加強踝部的肌力減少受傷機率01/04 01:46

6^F推mudstrawman:我忘了說我提的那個動作是坐姿的,就是坐著來定腳跟01/04 16:06

7^F→mudstrawman:提腳掌,應該是不會對足跟造成壓力才是~01/04 16:07

[訓練] 想練跳躍力....

[ basketball ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: haviccy - 發表於 2009/12/17 23:54(14年前)

1^F推mudstrawman:我以前練過籃框終結者...一個月後蹲下時膝蓋有怪聲12/18 00:02

2^F→mudstrawman:加上不太舒服就停掉了~12/18 00:02

Re: [訓練] 我的跳躍力進步了

[ basketball ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: kulin1207 - 發表於 2009/10/26 18:39(14年前)

3^F推mudstrawman:我有練過籃框終結者,大約練到一半膝蓋就受不了了10/26 21:14

[其他] 上半身手臂肌肉

[ basketball ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: abianbitch - 發表於 2009/06/02 20:21(15年前)

2^F推mudstrawman:一般人其實伏地挺身+舉啞鈴就很足夠了06/02 21:39

3^F→mudstrawman:食補的話多吃些高蛋白的東西來修補肌肉06/02 21:39

低位單打

[ basketball ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: gogoeggs - 發表於 2009/01/19 11:10(15年前)

3^F推mudstrawman:我也想知道怎麼練進攻怎麼練防守XD01/19 12:02

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