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作者 mktg 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共134則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 如何盡量保持肌肉不流失?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: jarvispeng - 發表於 2017/11/22 16:00(6年前)

16^F推mktg: 慢跑換成重訓，一週只練三天就練三大肌群或跑健力三項11/23 15:42

17^F→mktg: 游泳可以不用刪沒關係，你的菜單主要是重訓強度跟量不夠11/23 15:44

[問題] 希臘優格怎麼吃

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +54

作者: ctr1 - 發表於 2017/11/20 15:49(6年前)

62^F推mktg: 推蜂蜜口味的，超好吃，平常都配水果11/21 15:54

[問題] 單論訓練效果前蹲可完全取代頸後蹲?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: w0005151 - 發表於 2017/11/16 11:37(6年前)

21^F推mktg: 為什麼不考慮保加利亞分腿蹲? 對下背跟膝蓋影響都小很多11/16 15:09

22^F→mktg: 而且身體重心也很容易保持在中間，刺激度又蠻夠的11/16 15:10

23^F→mktg: 重點是還不用一直搬槓片，超爽11/16 15:11

[問題] 如何加強腳踝

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +17

作者: kingofptt - 發表於 2017/10/22 22:56(6年前)

38^F→mktg: 然後打球記得必備護踝10/24 15:31

[閒聊] 旁人的眼光

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +60

作者: k28151939 - 發表於 2017/10/24 12:00(6年前)

69^F推mktg: 只會看動作奇特的人跟巨巨而已，別太在意10/24 15:03

[問題] 戰神乳清的"品質"怎樣？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: lovemeok - 發表於 2017/09/30 23:02(6年前)

43^F推mktg: 好喝方便，但是貴了點，推抹茶跟巧克力口味10/03 15:05

[問題] 有可能上斜&平胸&下斜排在同一天練嗎？

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: taccor7788 - 發表於 2017/09/25 23:48(6年前)

34^F推mktg: 同一天+1，三頭沒力就降組數降重量阿09/26 11:50

[心得] 最好的單腿訓練動作 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +24

作者: alan1231005 - 發表於 2017/09/19 17:51(6年前)

22^F推mktg: 每次練完這個都倒在地上喘09/20 10:12

[問題] 解約問題

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: InRuSir - 發表於 2017/09/19 09:55(6年前)

40^F→mktg: 合約真的要看清楚阿，不過現在有的健身房違約金有上限09/20 10:14

41^F→mktg: 個人覺得還蠻合理的09/20 10:14

[問題] 沖泡高蛋容器的味道怎麼去除

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +27

作者: tp943308 - 發表於 2017/09/08 02:59(6年前)

26^F推mktg: 有的容器刷過之後反而會有刮傷，更容易殘留，盡量用海綿刷吧09/08 10:32

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