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作者 miracle43 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：BeautyBody

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[ BeautyBody ]32 留言, 推噓總分: +22

作者: stella0857 - 發表於 2010/11/06 00:52(13年前)

28^F推miracle43:不是有人說生完小孩會消很快 =口=?11/07 13:59

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: sdf0820 - 發表於 2010/05/02 22:19(14年前)

5^F推miracle43:走路的時候腳跟些著地,然後在整個腳掌貼地.上身頭和肩膀05/05 16:47

6^F→miracle43:還有髖骨成一直線,腳步不用刻意跨大以輕鬆的步伐為主,手05/05 16:49

7^F→miracle43:臂與手肘成九十度彎曲,擺動幅度以拳眼從腰際到肩膀左右05/05 16:50

8^F→miracle43:的位置.走路的時候手臂擺動最好與身體平行,不要往內擺05/05 16:51

9^F→miracle43:或往外擺,然後運動的程度要感覺有點喘,心跳約是220-年齡05/05 16:51

10^F→miracle43:在乘與60%-80%間,祝健走愉快 ^^05/05 16:52

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