作者查詢 / mingkitchen

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 mingkitchen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

首頁

尾頁

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +15

作者: kenjohn - 發表於 2018/08/07 00:27(7年前)

13^F推mingkitchen: 這個我有記憶當時被噓爆哈哈（推推08/07 04:58

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: TaipeiKOBE - 發表於 2018/03/24 21:45(7年前)

21^F推mingkitchen: 我就很愛練腿跟深蹲，這是我健身以來第一次身材變比03/27 00:03

22^F→mingkitchen: 較好的一個檻，我也不知道為何，可能真的有效。03/27 00:04

23^F推mingkitchen: 但真的會失眠（以上是補充腿的重要03/27 00:10

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: hally - 發表於 2018/02/07 22:10(8年前)

33^F推mingkitchen: 腿真的看基因。我本身就粗腿的人，一個月就很誇張了03/27 00:08

34^F→mingkitchen: 。但上半身就沒那麼好練03/27 00:09

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +27

作者: maxim20xx - 發表於 2017/08/29 17:49(8年前)

24^F推mingkitchen: 兩者除了口味，是哪種比較好啊08/30 18:28

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: wu7706070 - 發表於 2017/08/17 18:24(8年前)

26^F推mingkitchen: 用無糖優酪乳醃製切片後的雞胸肉放置一夜，可加一些08/18 01:21

27^F→mingkitchen: 鹽，之後取出用微波或烤箱烤，放涼之後抓一些義大利08/18 01:22

28^F→mingkitchen: 香料、黑胡椒以及橄欖油分裝進冷凍保存，需要的時候08/18 01:22

29^F→mingkitchen: 退冰不用加熱可吃，我會搭一些水煮蛋、果仁、生菜葉08/18 01:22

30^F→mingkitchen: 食用。超好吃喔。我的私房料理在賣的。08/18 01:22

首頁

尾頁