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作者 michael84103 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1379則

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[問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +40

作者: Bz5566 - 發表於 2021/03/23 10:17(4年前)

4^F推michael84103: 深蹲的例子有個問題，你說無法握住雙邊各30kg的啞鈴03/23 10:41

5^F→michael84103: ，那問題應該是出於握力不足吧？03/23 10:41

6^F推michael84103: 很難保持平衡則是核心訓練的問題了，因為雙手拿著03/23 10:43

7^F→michael84103: 啞鈴其實重量是在一個不穩定的狀態，這個時候蹲不下03/23 10:44

8^F→michael84103: 去應該是來自於核心穩定能力不足而非腿部肌力的問題03/23 10:44

12^F推michael84103: 如果你想要做深蹲的單邊訓練，或許能試試看用史密03/23 10:48

13^F→michael84103: 斯架做分腿蹲03/23 10:48

[問卦] 凌晨一點還在用ig的都是什麼人？

[ Gossiping ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: chubby31190 - 發表於 2021/03/20 01:35(4年前)

12^F推michael84103: ig 好像炸了03/20 01:37

[情報] 季後賽版本球衣亮相

[ NBA ]65 留言, 推噓總分: +49

作者: andy880913 - 發表於 2021/03/11 08:41(4年前)

62^F推michael84103: 還我熱火的粉紅色球衣03/11 18:37

[討論] 現役實力與顏值最為兼備的球員

[ NBA ]320 留言, 推噓總分: +237

作者: blackheart33 - 發表於 2021/03/06 21:21(4年前)

305^F推michael84103: 要帥當然是咖啡型男士官長啊 https://i.imgur.com/Y03/07 13:47

306^F→michael84103: fEz0Fb.jpg03/07 13:47

307^F→michael84103: https://i.imgur.com/DZhWSLa.jpg03/07 13:48

[討論] 高活該給推曾太過份給噓

[ basketballTW ]181 留言, 推噓總分: -113

作者: ToyotaPrius - 發表於 2021/01/17 23:11(4年前)

175^F噓michael84103: 說高活該的是不是都沒打過球啊01/18 14:15

[一般/高雄]再加開！1/13 晚上看電影臨時工已刪文

[ part-time ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: fuuugu - 發表於 2021/01/09 14:23(4年前)

1^F推michael84103: 已填！01/09 20:23

[閒聊] 世界BOSS「維爾戈」與下三隻新英雄分析

[ LoL ]57 留言, 推噓總分: +35

作者: rainnawind - 發表於 2021/01/09 01:23(4年前)

51^F推michael84103: 所以是13位貪婪的冒險者嗎01/09 11:24

[問題] 66歲女性重訓菜單

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +37

作者: joejoejoe - 發表於 2021/01/01 11:10(5年前)

32^F推michael84103: 在南部可以參考枯木逢春訓練01/01 16:22

[專欄] 承先啟後的日本之光八村壘新賽季值得期待

[ NBA ]75 留言, 推噓總分: +36

作者: laptic - 發表於 2020/12/25 07:05(5年前)

44^F→michael84103: 林書豪在美洲又沒有打很好，怎麼能算美洲之光，頂多12/25 11:03

45^F→michael84103: 是華裔之光12/25 11:03

[問卦] 同時加珍珠又加椰果是異端嗎?已回收

[ Gossiping ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: motherboard - 發表於 2020/12/21 20:20(5年前)

4^F推michael84103: 是反基因方程式要我加的12/21 20:21

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