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作者 maskknight 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: lelu - 發表於 2014/07/26 22:01(10年前)

1^F推maskknight:蔬菜部份我也是不一定看當天食材07/26 22:32

2^F→maskknight:至於堅果類我有買一整桶costco的綜合果07/26 22:33

3^F→maskknight:三不五時會抓幾把來吃07/26 22:34

4^F→maskknight:好的我試著增加蔬菜量可是每次那一盤都要吃好久XD07/26 22:35

5^F推maskknight:謝謝大大的分享07/26 22:39

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +26

作者: maskknight - 發表於 2014/07/26 02:27(10年前)

16^F→maskknight:是指白飯或地瓜之類的分量可以在多吃嘛??07/26 13:25

18^F→maskknight:了解！感謝07/26 13:39

31^F→maskknight:對呀本來就不胖因有衝浪八九年了07/26 22:55

32^F→maskknight:只是這一年有發福到近69左右07/26 22:56

33^F→maskknight:所以想認真減脂目標是要比發福前好07/26 22:57

34^F→maskknight:http://imgur.com/sWveJKj07/26 23:06

35^F→maskknight:這大概年初67時鬆鬆的後來69我逃避拍照@_@07/26 23:06

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